這里所提到的“醋”，并不是廚房里的調(diào)味品，而是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。蘋果醋是由蘋果發(fā)酵而來的醋飲料，含有豐富的醋酸活性物質(zhì)、維生素、微量元素等，能夠促進(jìn)人體腸胃的消化能力，也比較容易分解脂肪，可以起到一定的減肥和美白作用。喝蘋果醋，不能把它當(dāng)成水拼命喝，一天最多喝幾勺子就夠了，尤其是本來胃里面就反酸、惡心的朋友們，可不能為了減肥，搭上自己的健康。蘋果醋不能空腹喝，最好在進(jìn)餐后喝，這樣對(duì)胃的刺激會(huì)比較小一點(diǎn)，每次也是控制喝的量，不要一下子喝很多，得不償失。很多時(shí)候，減肥并不是一蹴而就的，不要時(shí)刻抱著減肥的目的去喝蘋果醋，這樣會(huì)起到反效果，你可以把蘋果醋當(dāng)成生活的調(diào)味劑來品味。購買蘋果醋的時(shí)候，要注意看下成分表，明顯加色素、香精勾兌過的不要買，這種性質(zhì)就和飲料差不多，沒有什么保健效果的

1、蘋果醋減肥法

肥胖會(huì)影響我們的身材對(duì)身體健康，也會(huì)造成危害，所以要注意科學(xué)的減肥方法, 而很多人會(huì)使用蘋果醋減肥，蘋果醋主要是將蘋果汁發(fā)酵，做成的蘋果原醋，具有很好的保健養(yǎng)生功效，蘋果醋之所以能夠減肥，主要是因?yàn)榻?jīng)發(fā)酵的蘋果中含有果膠，而果膠這種成分，可以幫助降低脂肪的含量，其中的果酸素與食物中的脂肪結(jié)合，阻止了脂肪以及多糖，這種物質(zhì)的吸收，這樣就可以起到減肥的效果。

2、白醋蜂蜜水真的能減肥嗎

白醋蜂蜜水，是很多人會(huì)利用的一種減肥方法，可以起到一定的效果，但是卻不是減肥的最科學(xué)方法，主要是輔助作用，因?yàn)榉涿劬哂薪舛究咕椎淖饔?，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素等都是營養(yǎng)的，但是熱量低的食物，能健胃助消化，也具有很好的助消化功能，但是這種方法需要注意堅(jiān)持，想要真正減肥，不可缺少的還是運(yùn)動(dòng)。

3、蜂蜜和白醋怎樣喝減肥

想要利用蜂蜜加白醋減肥要注意正確的方法一般來講，在餓的時(shí)候直接喝蜂蜜水在這個(gè)蜂蜜水當(dāng)中對(duì)有一些白醋，同時(shí)再搭配一些水果這樣很快你就可以看到減肥瘦身的效果，可是，我們都知道，如果，僅僅喝蜂蜜白醋，那么身體就可能會(huì)因此而缺乏某一些營養(yǎng)元素，對(duì)身體健康會(huì)造成影響所以想要，利用蜂蜜白醋減肥，也應(yīng)該注意，營養(yǎng)食物的攝入，

4、白醋蜂蜜減肥法

白醋以及蜂蜜的正確搭配，有一定的減肥效果，首先可以在早餐之前20分鐘空腹喝，也可以在中餐以及晚餐之后飲用，但是要注意選擇的白醋，盡量避免那些含有化學(xué)品的成分，而且蜂蜜加白醋的比例，也要注意根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整，這樣正確的按比例搭配，那么就可以好的加快機(jī)體新陳代謝，調(diào)節(jié)身體內(nèi)的酸堿平衡，從而起到減肥效果，有效地發(fā)揮它的減肥效果。

5、晚上喝白醋能減肥嗎

在對(duì)的時(shí)間喝白醋，有助于減肥，但是卻不是減肥的絕對(duì)方法，而且白醋的濃度會(huì)比較高，不能夠直接飲用，因?yàn)檫@樣對(duì)胃黏膜會(huì)造成更多的傷害，如果晚上要喝的話，建議兌水稀釋再喝，而且應(yīng)該是在飯后半小時(shí)，應(yīng)該盡量讓胃里面有一些東西，還是建議減肥的朋友注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)才可以有效地燃燒身體的脂肪，從而達(dá)到理想的減肥效果。

參考文獻(xiàn)

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