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水果熱量大比拼(低至高

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月26日 22:54

水果熱量大比拼(低至高)
西紅柿:約18千卡/100克,低熱量好選擇!
柚子:約30千卡/100克,清新柚子茶來一杯!
鳳梨:約30千卡/100克,甜美鳳梨吃不停!
西瓜:約30千卡/100克,夏日西瓜最解暑!
草莓:約32千卡/100克,甜美草莓來幾顆!
檸檬:約35千卡/100克,檸檬水來一杯!
香瓜:約36千卡/100克,香甜可口別錯過!
藍莓:約39千克/100克,小小藍莓營養(yǎng)高!
菠蘿:約41千卡/100克,酸甜菠蘿開胃好!
葡萄:約43千卡/100克,葡萄美酒夜光杯!
杏子:約45千卡/100克,杏子果醬來一份!
桃子:約46千卡/100克,鮮嫩多汁吃不停!
櫻桃:約50千卡/100克,櫻桃小丸子最愛!
蘋果:約52千卡/100克,健康蘋果吃一吃!
芒果:約57千卡/100克,芒果布丁來一份!
葡萄(另一種):約69千卡/100克,葡萄干美味好!
柿子:約74千卡/100克,柿子餅來幾塊!
芭蕉:約94千卡/100克,芭蕉果肉細膩滑!
香蕉:約105千卡/100克,香蕉奶昔來一杯!
榴蓮:約147千卡/100克,榴蓮果肉香又甜!
牛油果:約170千卡/100克,牛油果沙拉來一份!
溫馨提示:每日水果攝入量200-350克最佳哦!搭配要合理,避免高糖水果與牛奶同食。

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