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蛋撻的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 17:56

一個蛋撻的平均熱量在300卡左右，和一碗飯的熱量差不多，但是它里面的熱量主要來源于脂肪，所以比起飯來說，會越吃越想吃，也容易長胖。所以我們在吃蛋撻的時候要節(jié)制，控制在一定的范圍之內(nèi)。

蛋撻是現(xiàn)如今不管男女老少都非常喜歡的食物，它口感比較豐富，軟而香，吃完之后會迫不及待想吃第二個、第三個，但是對于很多愛美的女性朋友來說，蛋撻的熱量很高，還是不能多吃的，否則很容易長胖。

經(jīng)過研究表明，一個蛋撻的熱量相當于平時我們吃的一碗飯，平均算下來，它的熱量在300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以當我們吃完三個蛋撻的時候，這些熱量起碼要慢跑一小時左右才能被消耗。

而且吃米飯和吃蛋撻還有很大的不同，米飯里面的熱量大多來自碳水化合物，所以很容易就有飽腹感，而蛋撻的熱量則主要來源于脂肪，所以會越吃越想吃。建議在吃蛋撻的時候控制一定的量，這樣既能滿足口腹之欲，又能保證身體健康。

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