《產(chǎn)后形體恢復(fù)培訓(xùn)課件.ppt》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《產(chǎn)后形體恢復(fù)培訓(xùn)課件.ppt（22頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谄卟蕦W(xué)科網(wǎng)上搜索。

1、胸部,腹部、腰部,臀部,盆底及產(chǎn)道,哪些部位需要塑形？,陰道松弛壓力性尿失禁子宮等器官脫垂,形體恢復(fù)建議,產(chǎn)后6周以后簡(jiǎn)單肢體鍛煉（瘦腰腹，瘦臀，健胸）盆底康復(fù)（強(qiáng)健盆底，緊致陰道）產(chǎn)后3個(gè)月以后做瑜伽或跑步產(chǎn)后6個(gè)月以后方可進(jìn)行健美操等全身運(yùn)動(dòng),腰部鍛煉：站姿轉(zhuǎn)體,Tips吸氣縮腹夾臀雙腳打開(kāi)與肩同寬雙手拉毛巾，與肩齊平轉(zhuǎn)體維持10秒，反復(fù)進(jìn)行3-5次腳尖與膝蓋應(yīng)保持向前，不可轉(zhuǎn)動(dòng),腹部鍛煉：仰臥起坐,Tips平躺，屈膝，深呼吸手放在胸前或耳后保持30秒后早晚做一次，每天30次，以后漸增傳統(tǒng)法易頸部用力，效果打折,臀部鍛煉：臥位,Tips提氣收臀堅(jiān)持2秒鐘后放松動(dòng)作進(jìn)行至最大限度每天20次-

2、30次,仰伸下肢,蹬足收臀,胸部鍛煉：臥位,Tips至少15組量力而為動(dòng)作需到位可舉啞鈴或純凈水,7,PFD：盆底功能障礙性疾病,PFD主要包括POP、SUI 被稱(chēng)為“社交癌”，比高血壓、糖尿病等更常見(jiàn)。我國(guó)成年女性SUI患病率為18.9，5059歲高達(dá)28.0，POP為22.07%,PFR：盆底康復(fù)治療,非手術(shù)治療為首選，以PFR為主 包括kegel運(yùn)動(dòng)、生物反饋盆底肌訓(xùn)練、電刺激、盆底康復(fù)器 。,循證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明PFR能有效進(jìn)行二級(jí)預(yù)防,分娩后盆底的改變,壓力性尿失禁平均發(fā)生率18.9（近期、遠(yuǎn)期均可發(fā)生）順產(chǎn)比剖宮產(chǎn)高出 4.6 倍陰道松弛陰道受壓擴(kuò)張，導(dǎo)致松弛，彈性變差,胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道時(shí)

3、骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉傷孕期增大子宮對(duì)盆底組織長(zhǎng)期慢性的壓迫，使得支配它們的神經(jīng)血管受傷 導(dǎo)致提肛肌的松弛、萎縮,80%的產(chǎn)婦（尤其順產(chǎn)）都會(huì)不同程度受到尿失禁、陰道松弛的困擾發(fā)達(dá)國(guó)家很早就開(kāi)展盆底康復(fù)，我國(guó)女性認(rèn)識(shí)不足，羞于啟齒，開(kāi)展較差,尿失禁和陰道松弛：難以啟齒,康復(fù)治療方法,尿失禁：疾病的禍根,皮膚感染,陰道炎癥,尿路感染,膀胱結(jié)石,月經(jīng)不調(diào),腎臟受損,尿失禁的原因與應(yīng)對(duì),研究指出，尿失禁主要是因?yàn)榕枨唤钅さ哪z原蛋白含量以及膠原蛋白合成減少所造成的?；加心蚴Ы膵D女的結(jié)締組織的新陳代謝情況發(fā)生了變化從而導(dǎo)致膠原蛋白合成減少，進(jìn)而造成泌尿生殖道支撐力不足。（摘自：Decreas

4、ed collagen synthesis in stress-incontinent women（尿失禁女性的膠原蛋白組織合成減少），Obstetrics and gynecology（婦產(chǎn)科學(xué)）。 應(yīng)用無(wú)創(chuàng)激光刺激膠原重組而達(dá)到治療目的的激光療法，在治療早起壓力性尿失禁，伴有（或不伴有）脫垂癥狀方面，都能有效改善壓力性尿失禁現(xiàn)象以及骨盆肌肉強(qiáng)度并提升生活質(zhì)量，這樣就可以避免通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行治療。（摘自：Minimally invasive laser procedure for early stages of stress urinary incontinence（無(wú)創(chuàng)激光治療早起壓力性

5、尿失禁），the Laser and Health Academy(激光與健康學(xué)術(shù)期刊）。,無(wú)創(chuàng)激光治療尿失禁的ICIQ-UI評(píng)估,尿失禁的嚴(yán)重程度及其影響生活質(zhì)量的程度，可通過(guò)尿失禁國(guó)際咨詢(xún)問(wèn)卷-尿失禁簡(jiǎn)表（ICIQ-UI）進(jìn)行評(píng)估。該簡(jiǎn)表包括對(duì)尿濕性癥狀的普遍性、頻率、已知原因及其對(duì)日常生活的影響度的評(píng)估。應(yīng)用Fotona歐洲之星的IncontiLaseTM無(wú)創(chuàng)激光療法，對(duì)39例治療對(duì)象，在治療前，治療1個(gè)月，3個(gè)月，6個(gè)月后的尿失禁簡(jiǎn)表評(píng)估。治療前39例的平均ICIQ-UI分值達(dá)11.3，治療1個(gè)月后降至7.4，6個(gè)月后僅有6例尚有尿失禁癥狀，治愈率達(dá)84.6%（摘自：Minimally

6、 invasive laser procedure for early stages of stress urinary incontinence（無(wú)創(chuàng)激光治療早起壓力性尿失禁）。,Vagin-Pro：預(yù)防尿失禁癥的新衛(wèi)士,東方醫(yī)院婦產(chǎn)科產(chǎn)后康復(fù)中心，引進(jìn)德國(guó) Fotona 公司（創(chuàng)立于 1964 的全球歷史最悠久的激光跨國(guó)公司）IncontiLaseTM專(zhuān)利技術(shù)的Vagin-Pro無(wú)創(chuàng)療法，將無(wú)創(chuàng)激光在精確溫控（50-70 攝氏度）和深控（200-500um）條件下，作用到陰道粘膜組織，從而對(duì)組織內(nèi)的膠原蛋白進(jìn)行非脫離加熱，實(shí)現(xiàn)膠原蛋白組織的重組和再生，有效預(yù)防療因順產(chǎn)而可能引起的尿失禁癥。,我想要更多,我想一直是他喜歡的蔥郁濕潤(rùn)的初愛(ài)花徑！,她們，更需要,有過(guò)生育經(jīng)歷的女性生育對(duì)女人的身體生理機(jī)構(gòu)產(chǎn)生巨大的改變，陰道被不可修復(fù)性的撐大30歲以上的女性陰道也會(huì)衰老，陰道就像老化的橡膠一樣，會(huì)逐漸松弛老化，無(wú)彈性變麻木SEX頻繁的女性陰道的使用率超過(guò)一定的頻率也會(huì)導(dǎo)致松弛難以修復(fù)，敏感度降低,人流流產(chǎn)的女性流產(chǎn)后體內(nèi)殘留大量毒素不及時(shí)排除將時(shí)時(shí)影響女性的生理健康有婦科問(wèn)題的女性陰道內(nèi)環(huán)

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