本文轉(zhuǎn)自：三亞日報

　　2023年團市委“輕松瑜伽”青少年周末公益營品牌活動結(jié)束

　　矯正不良體態(tài) 助力青少年兒童健康成長

　　本報訊（記者 馮晨陽）10月29日，2023年團市委“輕松瑜伽”青少年周末公益營品牌活動圓滿結(jié)束。

　　本次公益營為全市7至12歲的青少年兒童提供了一場“輕松瑜伽”體驗式活動?；顒又卦趶娬{(diào)青少年兒童體態(tài)矯正問題，旨在通過了解瑜伽的起源與運用，讓青少年兒童知曉瑜伽是一種綜合性的身心運動和生活方式，引導(dǎo)他們在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食、運動和睡眠習(xí)慣，提倡尊重他人和自然環(huán)境。

　　“吸氣、呼氣、放松、手臂張開……”現(xiàn)場，老師手把手教授動作要領(lǐng)，從靈活肩頸訓(xùn)練到肩頸復(fù)原、腰腹力量訓(xùn)練，孩子們在力量與韌性的碰撞中感受瑜伽的美感，讓身體充分舒展。

　　“練習(xí)瑜伽可以增加體肌力、柔軟度、耐力及改善不良姿勢?！眳⒓踊顒拥募议L陳女士表示，女兒一直有含胸駝背的習(xí)慣，希望通過這次活動能夠矯正她的體態(tài)，增強自信。

　　據(jù)悉，“輕松瑜伽”是一種通過姿勢練習(xí)、呼吸控制和冥想來提升身體和心靈健康的瑜伽活動，可鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，可幫助糾正青少年兒童因錯誤坐姿、睡姿、行姿所造成的脊椎側(cè)彎、駝背、高低膊、腿部變形等問題，助力青少年兒童健康成長。

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