女人的愛(ài)美之心是無(wú)人可及的，不管是什么樣的季節(jié)，女人都希望自己能夠擁有完美身材。但是腿部粗短總是困擾著很多女性。那么到底怎么樣才能夠讓你快速的瘦腿呢?其實(shí)只要選對(duì)時(shí)間和方法，瘦腿也是沒(méi)有那么難的。下面這五個(gè)瘦腿方法，值得你試試。

趕走肌肉小蘿卜泡湯的魔法

邊洗澡邊瘦身

1、首先泡澡選擇的水溫保持的37度左右，正常的泡澡程序就行了。

2、泡澡時(shí)盡量將整雙腳都浸入水中，每泡5分鐘起身一起。

3、休息5分鐘后再繼續(xù)泡澡。

貼士：如果不想用體溫計(jì)看來(lái)測(cè)量水溫，只需要用身體感覺(jué)到水溫比身體溫度稍微高點(diǎn)就行了。

產(chǎn)生蘿卜腿主要的原因之一是下肢血液循環(huán)不良導(dǎo)致，透過(guò)泡湯時(shí)重復(fù)靜脈高壓運(yùn)動(dòng)，能緩和腿部血液蓄積，即可在久站或運(yùn)動(dòng)后，降低蘿卜腿的發(fā)生。

綁帶瘦大腿 神奇浴巾魔法

每天20分鐘，大腿即瘦2.5厘米。

1、取一條長(zhǎng)方形的浴巾，對(duì)折成長(zhǎng)條狀。

2、將準(zhǔn)備好的浴巾從背后經(jīng)過(guò)腋下。

3、往上再繞過(guò)肩膀在脖子后面打結(jié)。

Point：讓背部有很緊的感覺(jué)，綁帶時(shí)做任何事都o(jì)k。

綁上浴巾后，會(huì)讓原本因姿勢(shì)不正而彎曲的肋骨保持在正常位置，如此一來(lái)胸部便挺直了，進(jìn)而矯正扭曲變形的脊椎和骨盆。連帶刺激到大腿肌肉不斷用力，不知不覺(jué)中大腿默默的燃燒熱量。

消除上O型腿 退8步魔法

每天2次，讓腳記住正確的走路方式。

1、抬頭挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。

相關(guān)知識(shí)

強(qiáng)效瘦腿方案 打造一百分美腿
4個(gè)有效瘦腿方法 全方位打造纖細(xì)玉腿
瘦腿瑜伽動(dòng)作，塑造完美腿型
修煉美腿 5大瘦腿最有效的方法
6種速效瘦腿食物打造完美腿型
【瘦腿方法】瘦腿的最快方法，最有效的瘦腿方法，快速瘦腿的方法
最有效瘦腿方法
最快最有效的瘦腿方法 只需6招幫你打造修長(zhǎng)美腿
如何瘦肌肉型小腿 4個(gè)方法讓你小腿瘦下來(lái)
如何瘦腿最快最有效 四大方法最快瘦腿

網(wǎng)址: 如何瘦腿最有效 5個(gè)方法打造完美腿型 http://m.u1s5d6.cn/newsview827266.html