經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉無(wú)非是想讓自己有一個(gè)好身體、好身材。但如果運(yùn)動(dòng)完不及時(shí)補(bǔ)充能量，可能運(yùn)動(dòng)效果就沒(méi)那么好了。有研究表明，運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能量是糖原，糖原是作為肌肉活動(dòng)的基本能源物質(zhì)，通過(guò)糖酵解或有氧代謝為運(yùn)動(dòng)提供能量。如果運(yùn)動(dòng)后不及時(shí)補(bǔ)充能量，就沒(méi)有充足的糖原儲(chǔ)備，也就沒(méi)有辦法幫助肌肉成長(zhǎng)。所以運(yùn)動(dòng)之后一定要及時(shí)補(bǔ)充身體能量，今天小編就給大家介紹一款可以即食并且方便攜帶的特益析果凍。

如果在運(yùn)動(dòng)完不能及時(shí)補(bǔ)充能量，那么身體的機(jī)能就會(huì)開(kāi)始轉(zhuǎn)換脂肪，轉(zhuǎn)換成身體所需的糖原，所以運(yùn)動(dòng)完后的進(jìn)食時(shí)間一定要合理，否則既不能補(bǔ)充身體的糖原，多余的食物還會(huì)變成脂肪。長(zhǎng)期以往，會(huì)發(fā)現(xiàn)天天運(yùn)動(dòng)還是越來(lái)越胖。而及時(shí)補(bǔ)充能量不僅可使身體不感到疲勞，還可以補(bǔ)充身體所需要的糖原。正好特益析果凍就是這樣的一款高能量食品，而且味道是香橙味的，一杯小小的特益析果凍雖然只有90g，但是卻隱藏著很高的能量，一杯即可提供140kcal的能量，相當(dāng)于2個(gè)蘋果或120g白米飯的能量，運(yùn)動(dòng)后來(lái)一杯就可以補(bǔ)充身體需要的能量。

在健身完之后，可以馬上吃一杯特益析果凍來(lái)補(bǔ)充身體的能量，既能達(dá)到健身的目的，還可以有效的節(jié)省進(jìn)食的時(shí)間。當(dāng)然也有很多網(wǎng)友表示，運(yùn)動(dòng)后吃飯的效果會(huì)更好，人 體吸收的更快，這是對(duì)的。但往往運(yùn)動(dòng)完之后，可能會(huì)隨著洗澡、換衣服、整理收拾等一系列的事情，就已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了比較好的進(jìn)食時(shí)期，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的效果反而沒(méi)那么好。

所以同樣是需要進(jìn)食補(bǔ)充能量，一定要在合理的時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)充，否則會(huì)陷入一個(gè)惡性循環(huán)當(dāng)中。因此要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，形成“訓(xùn)練后吃東西→轉(zhuǎn)換為能量→第二天更有勁兒訓(xùn)練”這樣的良性循環(huán)。這也是運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充能量的重要性，因?yàn)檫@樣既可快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)瘦身的目的，一舉多得。

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