藍(lán)莓里面含有“花青素”，它的“花青素”含量是所有水果當(dāng)中最高的，它可以保護(hù)眼睛，增強(qiáng)視力。

藍(lán)莓

英文名稱：，意為藍(lán)色漿果，屬杜鵑花科，越橘屬植物。起源于北美，多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍(lán)色，故稱為藍(lán)莓。

西梅

西梅，來自美國加州，也稱為加州梅。形如杏梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤滑。當(dāng)作為配料時，具有甘草的芳香，是現(xiàn)代人健康飲食的佳品。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。西梅不但能當(dāng)零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點(diǎn)，還是主食、配料，都非常合適。西梅的加工產(chǎn)品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。

烏梅

烏梅，中藥名。為薔薇科植物梅(Sieb.)Sieb.．的干燥近成熟果實。我國各地均有栽培，以長江流域以南各省最多。具有斂肺，澀腸，生津，安蛔之功效。常用于肺虛久咳，久瀉久痢，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛。

李子

李子（ Lindl.），是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實7~8月間成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。世界各地廣泛栽培。

藍(lán)莓小小的一個，只有跟一個指甲蓋差不多大

西梅比藍(lán)莓大了好多，外面的皮看上去顏色差不多，但是西梅里買呢的肉是黃色的，還特別甜。

烏梅是是李子做的。不過是那種小李子。

樓上的說的很對，藍(lán)莓吃了對眼睛好，可惜本人不喜歡藍(lán)莓的味道

這是四種不同的水果。

藍(lán)莓

藍(lán)莓果實平均重0.5-2.5g，果實色澤美麗、悅目、藍(lán)色并被1層白色果粉，。藍(lán)莓果實中除了常規(guī)的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦質(zhì)元素。藍(lán)莓果實有極強(qiáng)的藥用價值及營養(yǎng)保健功能，國際糧農(nóng)組織將其列為人類五大健康食品之一。

2.西梅

西梅中含有豐富的維生素A，鉀、纖維素，維生素C、還富含鐵，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì)。作為一種無機(jī)物，鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質(zhì)對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。

3.烏梅

烏梅核果呈類球形或扁球形[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，直徑1.5至3厘米，表面烏黑色或棕黑色，皺縮不平，基部有圓形果梗痕。果肉柔軟或略硬。果核堅硬，橢圓形，棕黃色，表面有凹點(diǎn)，種子扁卵形，淡卵形，淡黃色，氣微，味極酸而澀。以個大、肉厚、柔潤，味極酸者為佳。

4、李子

李子富含維生素等很多營養(yǎng)，但老人常說“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”。其實只要注意未熟透的李子不要吃。不要過量多食，引起虛熱腦脹、損傷脾胃。并且李子不要同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋同食。

藍(lán)莓

英文名稱：Blueberry，意為藍(lán)色漿果，屬杜鵑花科，越橘屬植物。起源于北美，多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍(lán)色，故稱為藍(lán)莓。

西梅

西梅，來自美國加州，也稱為加州梅。形如杏梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤滑。當(dāng)作為配料時，具有甘草的芳香，是現(xiàn)代人健康飲食的佳品。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。西梅不但能當(dāng)零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點(diǎn)，還是主食、配料，都非常合適。西梅的加工產(chǎn)品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。

烏梅

烏梅，中藥名。為薔薇科植物梅Prunusmume(Sieb.)Sieb.etZuce．的干燥近成熟果實。我國各地均有栽培，以長江流域以南各省最多。具有斂肺，澀腸，生津，安蛔之功效。常用于肺虛久咳，久瀉久痢，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛。

李子

李子（PrunussalicinaLindl.），是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實7~8月間成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。世界各地廣泛栽培。

做法：1）將10顆左右烏梅過水沖洗干凈，放入湯鍋中加3/4水量，大火煮開。2）沸騰后轉(zhuǎn)用小火慢慢燉煮，直至湯色變成深棕色透明、梅肉化開為止。[水量不夠的時候可以反復(fù)加水]3）將湯汁煮干成1升左右的濃縮汁，加少許冰糖調(diào)味，注意味道應(yīng)以酸為主。4）關(guān)火，靜置冷卻。5）將濃縮汁過濾裝瓶，放入冷藏室冷藏。[可以使用濾紙和漏斗完成，如果不講究的話也可以不過濾。]6）喝的時候，可以按照濃縮汁：冰水=1：4或1

哈哈，握個手我上次也是吃了烏梅以后嚇壞了去醫(yī)院檢查的。我的是翠綠，甚至有點(diǎn)熒光綠，特別可怕（好惡心，汗。。）醫(yī)生說了，我的便便綠色，一般是吃了大量蔬菜，或腸內(nèi)酸性過高，也會綠色。烏梅直接導(dǎo)致腸內(nèi)腸內(nèi)酸性過高。和膽汁沒直接關(guān)系。多吃粗糧、面食、纖維素高的食品就OK啦。吃烏梅拉綠色便便并不影響健康。停吃烏梅以后就恢復(fù)正常了。

烏梅和西梅是不一樣的。西梅，原是一種干制的梅子，形如杏梅。法國西南部是梅子的故鄉(xiāng)，加州的梅子就產(chǎn)于此。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。烏梅，中藥名。為薔薇科植物梅(Sieb.)Sieb.．的干燥近成熟果實。我國各地均有栽培，以長江流域以南各省最多。具有斂肺，澀腸，生津，安蛔之功效。西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香

烏梅是一味中草藥，炮制方法是用未成熟的青梅煙熏熏而成。性溫味酸，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，有斂肺、開胃、生津止咳、清熱等功能。烏梅除了中藥用之外，另外也是蜜餞的一種，而烏梅茶和烏梅釀也是利用烏梅來制作的。別名：合漢梅，桔梅肉，黃仔，梅干，梅實，黑梅，酸梅。原動植物名：梅?？泼核N薇科。學(xué)名：(Sieb.)Sieb..生藥名：

沒有。烏梅的作用：1、防老化若要真正的享受長壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。2、清血現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正?；懦^量的酸素。

一定要買中藥店里的。千萬不要買超市的，做湯不好。