涂萍主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科 2018-04-08 閱讀：603 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
1、減肥應采用循序漸進的方法：肥胖癥患者由于體內(nèi)已經(jīng)存在代謝紊亂的情況，因此，在減肥過程中不可強求什么時間內(nèi)一定要達到什么樣的標準，更不可采用所謂的快速減肥法以避免代謝紊亂加重。
如果你想采用間歇禁食療法進行減肥，一定要在醫(yī)生的嚴密觀察和指導下進行。如果你想采用完全禁食療法，則一定要在有條件的醫(yī)療單位中進行。
2、體重最好減輕到正常體重或比正常體重稍高一點(+5%)為佳。千萬不要把體重減輕到比正常體重還低。
3、無論是使用飲食療法或運動療法，或者是兩者配合使用進行減肥治療，如果不能持之以恒，當你停止這些療法后，很可能會引起體重回升。
4、最好保持在基本相同的條件下進行體重測量。這樣做可以避免各種人為的誤差發(fā)生，保證測量的可靠性。
雖然新聞、報刊上經(jīng)?？悄橙?個月減了十幾千克或幾十千克體重的報道，但對于這類的報道，我們建議大家不要盲目相信，更不可胡亂采用。
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網(wǎng)址: 減肥期間應注意循序漸進 http://m.u1s5d6.cn/newsview824864.html
