微循環(huán)是什么 微循環(huán)的功能 微循環(huán)的四個特點

微循環(huán)是什么

微循環(huán)是微動脈與微靜脈之間毛細(xì)血管中的血液循環(huán)，是循環(huán)系統(tǒng)中最基層的結(jié)構(gòu)和功能單位。它包括微動脈、微靜脈、毛細(xì)淋巴管和組織管道內(nèi)的體液循環(huán)。人體每個器官，每個組織細(xì)胞均要由微循環(huán)提供氧氣、養(yǎng)料，傳遞能量，交流信息，排除二氧化碳及代謝廢物。
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微循環(huán)的功能

微循環(huán)的功能主要是供給組織細(xì)胞氧氣和養(yǎng)料，同時帶走組織細(xì)胞代謝產(chǎn)生的產(chǎn)物保障物質(zhì)代謝、信息交換的順利進(jìn)行，維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定控制血流和血壓。

微循環(huán)圖解

微循環(huán)的四個特點

長：拉直其總長度有10萬-13萬公里，可繞地球兩圈

細(xì)：微動脈及微靜脈管徑很細(xì)，只有頭發(fā)絲的1∕20，只允許1-2個紅血球通過。

?。何用}及微靜脈管壁很薄，只有一張紙的1∕100

什么是微循環(huán)障礙？

微循環(huán)障礙是血液理化性質(zhì)的改變，使管腔狹窄，血液流速或減慢或血栓形成，使局部組織缺血缺氧甚至壞死，引起一系列臨床癥狀，微循環(huán)暢通百病不生，微循環(huán)障礙是百病之源。健全的微循環(huán)功能是保證體內(nèi)重要臟器執(zhí)行正常功能的首要前提，醫(yī)學(xué)已證明：人體的衰老，腫瘤的發(fā)生，高血壓、糖尿病及許多心腦血管等疾病、主要是微循環(huán)障礙所致，因此微循環(huán)正常與否，是人體是否健康的重要標(biāo)志。

現(xiàn)今的生活方式、飲食、壓力、污染等都是造成微循環(huán)障礙的主要外部原因。隨著年齡的增長，人體的細(xì)胞和血液會逐漸衰老，功能也自然隨之退化，這是造成微循環(huán)障礙內(nèi)部原因。微循環(huán)發(fā)生障礙會使很多人處于亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重時會導(dǎo)致心?；蛑酗L(fēng)等其他重大疾病。

微循環(huán)障礙會造成哪些疾病 微循環(huán)與人體健康

。正常情況下，微循環(huán)血流量與人體組織、器官代謝水平適應(yīng)，使人體內(nèi)各器官生理功能得以正常運行。因為人的毛細(xì)血管極細(xì)極長，而且其中的血液流速極慢，每秒只能流動0.41毫米。在這么長的血管中，經(jīng)常有雜質(zhì)混濁在血液中，如膽固醇、酒精、尼古丁、藥物殘渣、化學(xué)殘留物等，它們不但使血管壁變厚，有時經(jīng)常堵塞血管，造成血液運行不暢。因此，人體如果不注意調(diào)理保養(yǎng)保健預(yù)防，微循環(huán)很容易發(fā)生堵塞障礙，產(chǎn)生淤滯，新陳代謝不能正常進(jìn)行，輕則造成機(jī)體功能退化，嚴(yán)重時就導(dǎo)致疾病的發(fā)生。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：人的衰老、生病都與微循環(huán)功能障礙有關(guān)這是比較公認(rèn)的學(xué)說。那么微循環(huán)障礙會起哪些疾病

1)微循環(huán)障礙引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的毛病

腦部發(fā)生供血不足，腦細(xì)胞得不到充足的氧氣、養(yǎng)料，代謝產(chǎn)物不能充分順利排除，而導(dǎo)致頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降、神經(jīng)衰弱、重者會發(fā)生腦梗塞、中風(fēng)等癥。
 

2)微循環(huán)障礙引發(fā)心血管系統(tǒng)疾病

心臟發(fā)生微循環(huán)障礙，引起心肌供血不足，產(chǎn)生胸悶、心慌、心律不齊、心絞痛等冠心病的癥狀，甚至發(fā)

生心肌梗死

3)微循環(huán)障礙引起呼吸系統(tǒng)的疾病

呼吸系統(tǒng)發(fā)生微循環(huán)障礙時，則會發(fā)生胸悶、氣短、咳嗽、哮喘、支氣管炎等...

4）人體對微循環(huán)最敏感的部位

人體對微循環(huán)反應(yīng)最敏感的部位：耳（鳴）眼（脹） 腎臟

怎樣改善微循環(huán)--4個改善微循環(huán)的方法

1.拍打法  

拍打法即用雙空心拳或健身錘，從上到下拍打全身，重點敲擊背部及足三里、命門、涌泉等重要穴位。此法可5261以促進(jìn)擊打部位的血液循環(huán)。產(chǎn)生振動波和沖擊波，傳至肌肉和內(nèi)臟器官的深部，促進(jìn)4102肌肉和內(nèi)臟的微循環(huán)，使全身末梢血液供應(yīng)得到改善。

2.抖動法  

抖動法是由自身發(fā)動的渾身顫抖1653。方法是挺胸站立，以腳跟和膝蓋為軸，有意識地進(jìn)行全身上下各部位肌肉和內(nèi)臟顫抖，此法對全身微循環(huán)有良好的促進(jìn)作用。

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3.擦身法

擦身法就是每天堅持溫水擦身或干毛巾擦身，從上到下把全身皮膚都擦得發(fā)熱發(fā)紅，此法是促進(jìn)體表微循環(huán)的有效方法。

4.健走 ，泡腳，多喝水，清談飲食等好習(xí)慣都能很好的改善微循環(huán)

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