滋陰補腎的方法有哪些 陳立勇主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 營養(yǎng)科 滋陰補腎分為三種方法：一、日常護理：早睡早起，飲食規(guī)律 ，鍛煉身體。二：食療方法：1.黑豆。富含粗纖維，防止便秘，有清熱解毒，利于消化，滋陰養(yǎng)血的功效 。2.黑芝麻。富含人體所需的氨基酸，有滋肝補腎，促進機體的新陳代謝的作用。 三、中藥調(diào)理：1.當(dāng)歸。可以有效的改善和保護腎功能，減少對腎臟的損傷 。2.六味地黃丸。可以補腎陰虛。3.阿膠。可以補血養(yǎng)血，維持患者體內(nèi)鈣含量的平衡。在臨床上滋陰補腎的方法有很多，效果都是非常好的。可以服用阿膠，當(dāng)歸，以及六味地黃丸這些中藥進行調(diào)理，可以有效的保護腎臟。也可以在日常的生活起居方面多加注意，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，也能夠滋陰補腎。飲食方面可以多吃黑芝麻和黑豆，會很好的促進新陳代謝，幫助消化，從而起到滋陰補腎的效果。平時可以多到戶外進行體育運動，可以提高身體免疫力。

相關(guān)知識

春季養(yǎng)肝補腎吃什么好
養(yǎng)肝護腎的食物有哪些
男人想要養(yǎng)好肝腎 縱欲是一大禁忌
谷雨養(yǎng)生吃什么 明目養(yǎng)肝3食療方
養(yǎng)肝護肝吃什么較好
養(yǎng)肝排護肝喝什么茶？
服用養(yǎng)生有方減肥果傷肝腎嗎
秋季養(yǎng)生最好的方法是什么？揭秘秋季五臟排毒養(yǎng)生方法
養(yǎng)肝吃什么 推薦養(yǎng)肝的食物大全
什么茶養(yǎng)肝護肝排肝毒

網(wǎng)址: 養(yǎng)肝養(yǎng)腎的方法是什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview824396.html