四季中皮膚保養(yǎng)常識：冬季

譚士翠醫(yī)生  發(fā)布于2022-11-09 16:41 閱讀量286

冬季氣候下降，加之寒風侵襲會帶給皮膚一系列變化，皮膚的毛細血管為了防止皮膚散熱而收縮，皮膚的水分和皮脂也相應減少，皮膚的新陳代謝變得緩慢。因此，冬季應注意皮膚護理，尤其是干性皮膚更要注意。冬季護理皮膚最重要的是防止寒冷對皮膚的刺激和提高皮膚的御寒能力。

洗臉

（1） 采用20-30度的水溫洗臉。

（2） 洗臉后待皮膚尚未繃緊前，應及時使用護膚品。

（3)   干性和中性皮膚，可根據(jù)當?shù)貧夂蚯闆r選用油性大些的膏霜類護膚品或具有較強補水保濕功能的            護膚品。油性皮膚可以選用油脂低的膏霜類或乳液型護膚品。

       (1) 使用弱酸性洗面皂，以冷水洗臉，若洗澡前應先洗臉后再洗澡，以免浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔強開，臉上的灰塵進入到皮膚里面。冷水洗臉可加強皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。因為熱水會將面部皮膚表面的酸性保護膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會減弱殺菌能力。

　?。?）使用酸性化妝水，酸性化妝水也就是收縮水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮膚的酸度，使酸性保護膜健全。免受細菌的侵襲。

　?。?）堅持適當?shù)膽敉饣顒雍腕w育鍛煉，有條件的可做健美操。因為陽光中的紫外線可加速皮膚的血液循環(huán)，促進鈣磷代謝，并可加強心血管系統(tǒng)的功能，使皮膚紅潤而有光澤。還可提高皮膚的溫度，使皮膚彈性增強，所以有人稱體育鍛煉為“皮膚美容師”是有一定道理的。

　?。?）適當?shù)氖褂米o膚霜、乳液、營養(yǎng)霜，以補充皮膚所需的滋潤營養(yǎng)，可選擇油脂性多的護膚霜。這樣有利于保持皮膚溫度，防止水分過量揮發(fā)而引起皮膚干燥、皺裂。每天早晚和洗手后要堅持應用。

　?。?）進行皮膚按摩，對保護皮膚過冬有特殊功效。每天堅持做面部、手部按摩二、三次，可促進皮膚血液循環(huán)，恢復皮膚彈性，緩沖皮膚神經(jīng)的疲勞

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