周彬副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科 2023-09-20 閱讀：664 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
正常的心率范圍因個(gè)體、年齡、體育水平和其他因素而有所不同，但通常情況下，成年人的安靜心率（靜息心率）在每分鐘60-100次，這意味著在不受任何外部刺激的情況下，成年人的心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)應(yīng)該在60-100。
然而，一些人可能有較高或較低的正常心率。例如，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員通常具有更低的靜息心率，因?yàn)樗麄兊男呐K更加高效，可以在較少的搏動(dòng)中將足夠的血液泵送到身體各部分。另一方面，焦慮、壓力、藥物、體溫變化和某些健康狀況（如甲狀腺問題、心臟問題等）都可以導(dǎo)致心率升高。
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適量運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍控制在多少
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