作為減肥輔助，冬瓜荷葉茶是有效果的，但是如果單單靠冬瓜荷葉茶減肥，那你還是洗洗睡吧，夢(mèng)里什么都能實(shí)現(xiàn)。

100克冬瓜中所含的熱量只有12大卡，屬于熱量非常低的食物，不僅膳食纖維含量豐富，而且還具有消除水腫的作用，適合在減肥期間食用，而且喝荷葉茶有阻止脂肪吸收的作用，可以減少脂肪在體內(nèi)存留量，從而可以幫助減肥瘦身。

不過(guò)我最看好的時(shí)候它潤(rùn)腸通便的功效~

大家都知道，便秘是減肥的大忌，我自己體質(zhì)的原因吧，一到夏天就特別容易上火便秘，多吃水果或者是喝蜂蜜水之類(lèi)的都沒(méi)用，去年冬瓜荷葉茶很火，跟風(fēng)買(mǎi)了，沒(méi)想到非常對(duì)我的體質(zhì)，上廁所的感覺(jué)明顯好了很多，真的是驚喜中的驚喜。

喝冬瓜荷葉茶排便，上廁所不是那種拉肚子的感覺(jué)，肚子不痛，就是有上廁所欲望的時(shí)候去蹲個(gè)幾分鐘就好了。不像以前，蹲到腿麻放出的還是一個(gè)屁。

關(guān)于減肥的功效，開(kāi)始沒(méi)有太在意，本來(lái)夏天的胃口不是很好，然后喝冬瓜荷葉茶消化明顯改善了，一段時(shí)間之后明顯感覺(jué)自己的肚子扁下去了，朋友說(shuō)我好像瘦了，具體瘦了多少不太清醒，就是自我感覺(jué)身體輕盈了不少。

不過(guò)冬瓜荷葉茶也不是對(duì)所有人的都有效的，我閨蜜就不太適合，她濕氣比較重，喝了荷葉茶會(huì)拉肚子，后面改喝紅豆薏米茶了，據(jù)說(shuō)那個(gè)比較適合她，以前她總是油光滿(mǎn)面長(zhǎng)痘痘，現(xiàn)在有改善。

喝冬瓜荷葉茶減肥要注意事項(xiàng)

1、冬瓜荷葉茶屬于比較寒涼的茶飲，所以想減肥的朋友若是脾胃、腎臟比較虛寒或者是體內(nèi)陽(yáng)虛而肢體比較冷的，最好還是不要喝冬瓜荷葉茶來(lái)減肥，以免身體變得更加虛弱。

2、想要減肥的女性朋友若是處于經(jīng)期或者是體內(nèi)寒氣比較重，這樣的情況最好是不要喝冬瓜荷葉茶了，以免引起痛經(jīng)或者是加重體內(nèi)的寒氣。

3、減肥是一件長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，冬瓜荷葉茶有潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸胃消化的功能，不是什么減肥神藥，想要減肥還是要靠合理的飲食加運(yùn)動(dòng)，搭配上冬瓜荷葉茶可能效果會(huì)更加明顯。