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荷葉茶能不能降火呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 08:24

荷葉茶能不能降火呢？

夏天天氣比較干燥，天氣溫度比較高，人們?nèi)彼容^嚴(yán)重，如果人們得不到及時(shí)的補(bǔ)充水分，人們處于缺水狀態(tài)，這樣會造成人們的內(nèi)火大，因?yàn)槿梭w大部分是水，所以水是人的最主要物質(zhì)。那么如何來保證人體不缺水呢?當(dāng)然及時(shí)的補(bǔ)充水分是必要的，千萬不要等到口渴的時(shí)候再喝，這時(shí)候已經(jīng)晚了?還有就是降火，那么怎么樣才能降火呢?荷葉茶能降火嗎?今天小編給大家講解一下。

目錄什么食物降火好荷葉茶能不能降火呢天冷上火降火方法你知道嗎肝火旺該如何降火中醫(yī)對付三伏天的降火藥

1什么食物降火好

　　三花茶操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

　　金銀花露操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。適用：清熱、解暑。Tips：金銀花宜忌在十二經(jīng)絡(luò)中屬于肺、胃經(jīng)，對肺和胃的不適很有辦法。禁忌：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。

　　菊花(1)菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。(2)用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。

　　薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳

　　上面的茶都是我們見的比較多的品種，在平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)喝花茶的習(xí)慣，不管是對我們的身體，還是對我們的皮膚，都是大有好處的，我們想要快速的去除我們體內(nèi)的火氣，就一定要注意少吃一些辛辣的食物。

2荷葉茶能不能降火呢

　　1、荷葉的藥性

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

　　經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。

　　2、荷葉茶的減肥效果小竅門

　　必須是濃茶

　　第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　荷葉茶一小包可沖一茶杯

　　基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食

　　因喝一段時(shí)間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　經(jīng)過小編的講解相信大家現(xiàn)在一定知道荷葉茶可以降火了吧，但是荷葉茶必定不是藥，所以大家不要太迷戀于荷葉茶，不要只要上火了就來喝荷葉茶，任何事情要有度，不要超出它的功能，荷葉茶只是調(diào)節(jié)作用，在我們平時(shí)口渴的時(shí)候要喝水，我們泡上一杯荷葉茶這樣可以起到預(yù)防保健作用。

3天冷上火降火方法你知道嗎

　　大部分人可能認(rèn)為，夏天天氣炎熱，體內(nèi)熱氣存積，人容易煩躁，身體會出現(xiàn)各種不適的癥狀，其實(shí)不然，在寒冷的冬季人更容易上火。這些看似普通的“上火”癥狀其實(shí)并不普通，它不但會引起口干舌燥、咽喉腫痛、牙齒疼痛、流鼻血、牙齦發(fā)炎、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致口瘡、便秘、痔瘡等疾病，同時(shí)也會破壞人體的免疫防線，給各種疾病的入侵、復(fù)發(fā)提供可乘之機(jī)。

　　為什么天冷的時(shí)候容易上火

　　引起上火的原因有很多，一般來說夏季上火是因?yàn)樘鞖膺^于炎熱再加上空氣里的濕度太大造成的，那么秋冬時(shí)節(jié)氣溫明顯下降之后為何還是容易上火呢?專家表示，秋冬時(shí)節(jié)上火大多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)過“燥”。

　　眾所周知，秋冬時(shí)節(jié)空氣是比較干燥的，隨著天氣的變冷，北方都開起了暖氣，南方也有不少家庭會用空調(diào)來制熱，這個(gè)時(shí)候燥熱的室內(nèi)環(huán)境會讓人們的氣管黏膜凈化功能變差，從而引起皮膚干燥，鼻腔、咽喉發(fā)干等問題，這些小細(xì)節(jié)最終會影響到人體新陳代謝的平衡，這就是秋冬時(shí)節(jié)為何容易上火的一個(gè)原因。

　　另外，人們喜歡在秋冬時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)，這個(gè)時(shí)候吃進(jìn)體內(nèi)的羊肉、牛肉、火鍋、燒烤等都是溫燥的食物，再加上秋冬吃的調(diào)味料都比較“重口”，兩兩相加之后，人體內(nèi)部的燥會變得更加嚴(yán)重，從而誘發(fā)火氣的上升。

　　了解了秋冬為什么容易有火氣之后，下面就讓小編帶你來看看秋冬時(shí)節(jié)如何有效降火氣。

　　1、保證室內(nèi)空氣的濕度

　　當(dāng)北方開了地暖之后，建議北方的朋友們在室內(nèi)放一個(gè)空氣加濕器，這樣做可以讓室內(nèi)的空氣不那么干燥，人們就算一整天都待在屋子里也可以保證肌膚不缺水;而南方的朋友能不開暖氣就不開，盡量多開窗子通風(fēng)換氣，呼吸新鮮的空氣也可以有效降火氣。

　　2、多喝水

　　與第一條一樣，多喝水也是為了保證人們不那么缺水，經(jīng)常喝水不僅可以隨時(shí)補(bǔ)充人體內(nèi)部的水分還可以幫助人們緩解燥熱的情況，建議秋冬時(shí)節(jié)多喝溫水，上班族們可以根據(jù)身體情況喝一些花茶、養(yǎng)生茶，這樣做有事半功倍的效果。

　　3、注意飲食

　　前面我們有提到，秋冬時(shí)節(jié)吃太多滋補(bǔ)的食物會讓火氣變得更旺盛，所以注意飲食也是降火的一個(gè)要點(diǎn)。雖然秋冬適合進(jìn)補(bǔ)，但是建議大家多吃點(diǎn)滋陰潤燥的食物，少吃一些溫?zé)犸嬍?，例如銀耳、蓮藕、百合等，這些食物都有利于身體健康，吃牛、羊肉之類的要掌握一個(gè)量，不能一次性吃太多，否則會引起身體不適，加重火氣。

　　特別說明，如果上火千萬不要隨便服藥，一定要弄明白上火的原因，如果沒有對癥或者服藥過度，都可能適得其反。特別對于一些特殊人群，比如老年人、兒童或者本身有基礎(chǔ)疾病的人來說，服用“降火”藥物更應(yīng)慎重。我們重視“火大”這個(gè)問題，將有助身體適時(shí)調(diào)養(yǎng)生息，維持人體陰陽平衡，減少冬季疾病的發(fā)生。

4肝火旺該如何降火

　　“誰”讓肝火上升

　　所謂“大動肝火”，“肝火”到底是什么?專家指出，一般來說，有“肝火”的人會有煩躁易怒、失眠、口干、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發(fā)紅、小便黃、大便秘結(jié)等癥狀。

　　人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失調(diào)，和個(gè)性與壓力大有關(guān)。此外，睡眠不好導(dǎo)致陰虛內(nèi)損、陰不制陽、陽氣浮越，也會進(jìn)一步造成肝火。環(huán)境氣候的變化也會對“肝火上升”造成影響，如天氣酷熱，在密不通風(fēng)或悶熱的環(huán)境中，人更易風(fēng)火內(nèi)生而引動肝火。而從飲食來看，嗜食辛辣﹑燒烤等食物或咖啡﹑茶葉等燥熱性飲品的人，更容易動“肝火”。

　　如何“滅”掉肝火

　　大動肝火可不是好事，既影響身體健康，又可能會影響人際關(guān)系、工作效率等。

　　要消除肝火，專家建議，首先注重精神上的調(diào)適，不要發(fā)脾氣或過度急躁，也不要過度講求完美。要學(xué)會相間舒解緊張忙碌的工作壓力，盡量做到寧靜淡泊的境界，讓肝火不藥而愈。

　　為避免升肝火，專家提醒，晚上最好不要從事太多需要耗腦力的事情，如在睡前一個(gè)小時(shí)左右盡量少進(jìn)行腦力勞動。另外，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶葉﹑煙﹑酒等。

　　把升上來的肝火“喝”下去

　　專家介紹，無論是怎么升起來的肝火，都可以嘗試運(yùn)用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭于無形。推薦幾款適用于滅肝火的食品和飲品：

　　菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

　　鮑魚湯：鮑魚煲湯適用于掌心發(fā)熱，眼睛干澀，時(shí)時(shí)頭昏，容易惱怒之人。

　　玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時(shí)時(shí)飲用，對容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。

5中醫(yī)對付三伏天的降火藥

　　三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。三伏天怎么算?可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽歷的7月中旬至8月上旬間。

　　中醫(yī)所謂的“三焦”

　　并非指一個(gè)臟腑器官，而是用來劃分人體部位及內(nèi)臟的特殊概念。中醫(yī)將胸腹部劃分為上、中、下三個(gè)區(qū)域：“上焦”指胸部，包括心、肺兩臟;“中焦”指上腹部，包括脾、胃;“下焦”指下腹部，包括肝、腎、膀胱、小腸、大腸。

　　消中焦火最復(fù)雜

　　代表藥物：黃連、藿香、佩蘭。

　　中焦(脾胃部位)有火，會表現(xiàn)為胃腸道不適、口臭、燒心、食欲不振。孩子則表現(xiàn)為腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。這種情況下可以用的藥有：黃連、藿香、佩蘭、山楂等。不過，中焦火比較復(fù)雜，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行辨證治療。

　　去下焦火首選三苦

　　代表藥物：黃柏、苦參、龍膽草。

　　下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，會出現(xiàn)大便干結(jié)，小便短少，尿色黃赤、有腳氣，女士還會出現(xiàn)白帶增多。敗下焦火的代表藥有：黃柏、苦參、龍膽草。這三類苦藥是基礎(chǔ)，另外加服的藥應(yīng)該根據(jù)病情不同辨證治療，如便秘患者可加大黃等瀉下藥。

　　除了“滅火”外，還要注意“防火”。人們在日常生活中可以通過飲涼茶或食療的方法來“防火”。只有防治結(jié)合，才可以從根本上“滅火”。一些時(shí)令瓜果蔬菜如絲瓜、苦瓜、西瓜等也有降火的作用。

　　敗上焦火用好多“花”

　　代表藥物：板藍(lán)根、蒲公英、菊花、紫花地丁、金銀花。

　　上焦(心肺部位)有火，多表現(xiàn)為咽喉疼痛、口干、唇裂、目赤伴有干咳。小孩可表現(xiàn)為不肯吃飯，煩躁不安，甚至不愿喝水，自訴口腔疼痛。遇到這種情況，老人和小孩由于體虛，可服用藥性緩和的玄麥甘桔湯，即玄參、麥冬、甘草和桔梗。年輕體壯者可在此基礎(chǔ)上，加服清熱解毒的藥，如板藍(lán)根、山豆根等。小孩若眼屎多，頭面部長紅色疹子，可服用蒲公英、紫花地丁、穿心蓮、野菊花、金銀花、梔子等清熱解毒的藥。

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