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女性在平時生活中一般都會喝荷葉茶來減肥，但是大部分的女性只知其一不知其二，那就是荷葉茶雖好但也有一些注意事項，就比如說關(guān)于什么時候喝荷葉茶好，相信很多人都是不了解的，這樣的話你稀里糊涂喝酒會對身體不好，所以你一定要對這方面的知識有一個了解。

在空腹時飲用。一天分6次飲用，有便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，以利大便暢通、減肥奏效。

荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。

而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

常喝荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，飲用一段時間后，對食物的喜好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了.

但晚上睡覺前不要喝，影響睡眠，荷葉茶雖可以反復(fù)沖泡，但第一道比較濃的最有效，荷葉茶適合體質(zhì)熱的美眉，寒性體質(zhì)最好不要喝，來例假的時候不要喝。

如果光喝荷葉茶覺得味道不習(xí)慣的可以加點山楂一起沖泡，口感可能會好點。

注意事項：

1.荷葉茶不用煮。開水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

2.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

3.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。

現(xiàn)在你已經(jīng)知道荷葉茶應(yīng)該什么時候喝好了，而且你也知道在喝荷葉茶的時候有哪些注意事項，那么平時你喝茶的時候注意好這些就會對你身體非常好，不然的話只會氣到更大的反作用，而且對于減肥是一點幫助都沒有的，相信你也不希望會有那樣的事情出現(xiàn)。

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