荷葉茶怎么喝才減肥

2020-04-30 16:39:10 ?

荷葉茶怎么喝才減肥

您好，基本上每天可以沖3-4包，分3-4次飲用。一周內(nèi)，有便秘癥狀者可先喝4包，4次后再喝。通暢的排便，更有助于減肥?？罩亲雍刃Ч谩２颓耙伙?。荷葉茶不需要煮沸。在茶壺或大茶杯中放入一袋茶，倒入沸水即可飲用。燉5-6分鐘，茶就變濃了。而即使是茶涼了，它的功效也不會改變，因此夏天可冰鎮(zhèn)后飲用，口感更佳。祝愿您健康。

2020-05-01 16:49:09

您好，一般而言，喝冬瓜荷葉茶有益于減肥，但是減肥的話，不宜光靠喝茶。推薦從運動和飲食兩個方面入手。每餐只有八分飽即可。減少面食的攝入量，多吃些低熱量的食物。適當(dāng)?shù)倪\動，飯后散步，不要熬夜，不要久坐。一周三次，有氧運動超過30分鐘。堅持下去，減肥效果會更好。

2020-04-18 14:01:52

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