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減肥成為一種時(shí)尚，為身材擔(dān)憂的人也變多了。在很多人的心目中，胖瘦似乎只關(guān)乎美不美，但其實(shí)正有越來越多

的人已經(jīng)意識(shí)到，胖瘦更關(guān)乎健康。

目前，中國(guó)已經(jīng)躍升至世界上肥胖絕對(duì)人口最多的國(guó)家，雖然肥胖人口的比例不及美國(guó)等國(guó)家高，但近些年我國(guó)肥

胖人口迅猛增加的態(tài)勢(shì)，已經(jīng)成為了一個(gè)不能不引起重視的公共衛(wèi)生問題。

美好活法與健康管理專家楊志興老師聯(lián)手，特別推出“3 12 天”美好瘦身營(yíng)，幫助大家科學(xué)地了解肥胖與健康的關(guān)系，

并在實(shí)操層面帶給大家一些切實(shí)的減肥方法借鑒。

美好活法瘦身達(dá)人/培訓(xùn)導(dǎo)師

25 年健康管理經(jīng)驗(yàn)

美國(guó)自然醫(yī)學(xué)會(huì)注冊(cè)醫(yī)師

臺(tái)灣癌癥關(guān)心協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)

廣東省第二中醫(yī)院粉紅絲帶與開懷學(xué)苑終身榮譽(yù)教授

肥胖是身體的慢性炎癥，

對(duì)健康的危害可能超乎我們的想象，

知道肥胖原因以后，

我們應(yīng)該怎么去改善肥胖呢？

帶著這些疑問，跟著健康管理專家楊志興楊老師

一起揭開肥胖的真相

通過愉悅運(yùn)動(dòng)、合理飲食、調(diào)整生活作息等方式“享瘦”你的人生！

課程文件目錄：

01 揭開肥胖的真相.mp4

02-1 健康體適能.mp4

02-2 楊老師伸展操.mp4

03 斷舍離.mp4

04-1 認(rèn)識(shí)淋巴系統(tǒng).mp4

04-2 淋巴引流按摩操.mp4

05 巴維德活氧飲食.mp4

06 有氧運(yùn)動(dòng)快步走教學(xué).mp4

07 美好瘦身營(yíng)總體驗(yàn)課結(jié).mp4

08 健康瘦身小貼士 1-4.mp4

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