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晚上黃金的睡眠時間是幾點？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 05:51

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11點到第二天凌晨7點這是比較好的睡眠時間，但黃金中的黃金是12點到凌晨2點，這兩個小時不一定不要熬夜，這兩個小時不去睡覺，或者過了這兩個小時才去睡覺，就是熬夜了。

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