更新時間：2024-12-26 05:09:13

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第一、 想要快速燃脂可以去keep上搜索突擊減脂訓練，因為是突擊減脂，所以訓練的時間會比較長，，一次大概半個小時，這個訓練不需要健身器械就可完成

第二、 HIIT燃脂也是一個很好的減脂訓練，它分為初級、進階、強化三個階段，大家可以根據(jù)自己的實際情況來安排自己的減肥計劃。

第三、 還有一款名為快速減脂的課程，比較適合需要在短時間內(nèi)體重降低的人群。孕婦，糖尿病人群、老人及關(guān)節(jié)損傷患者應慎重選擇。

第四、 不同的人群應該選擇不同的課程，并不是所有課程都適合你。比如學生減脂就需要學生減脂課程，課程難度不會太大。

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