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聽音樂可改善自律神經(jīng)功能

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月26日 04:48

聽音樂可改善自律神經(jīng)功能

2017年05月04日08:19 來源:科技日報

日本理化學(xué)研究所和大阪市立大學(xué)的研究小組發(fā)現(xiàn),人在聆聽環(huán)境音樂時可以減輕主觀疲勞感,變得舒心放松,從而改善與主觀情緒變化有關(guān)的自律神經(jīng)功能。

我們知道,不同類型的音樂可以誘導(dǎo)放松、睡眠、興奮以及悲傷等情緒。從生理學(xué)觀點(diǎn)推測,這些情緒變化可能與自律神經(jīng)功能有關(guān),但尚沒有科學(xué)的共識加以解釋。

此次,研究小組從鋼琴、小提琴和自然音源等構(gòu)成的音樂中,選擇適于預(yù)防疲勞和放松恢復(fù)的樂曲制成環(huán)境音樂專輯,并以20名健康人為對象,利用數(shù)值化裝置測定他們在下班后聽30分鐘專輯音樂與無音環(huán)境下的疲勞、不安、睡意、憂郁等主觀情緒。結(jié)果發(fā)現(xiàn),被測試者在聽音樂時主觀情緒發(fā)生了較大變化,主觀疲勞感減輕,慰藉、放松情緒變動較大。環(huán)境音樂對循環(huán)系統(tǒng)自律神經(jīng)功能的影響為心跳顯著減慢。

欣賞音樂是能夠簡單轉(zhuǎn)換心情的方法之一。這項研究表明,科學(xué)評價主觀心情轉(zhuǎn)換的效果是可能的,今后有望將音樂欣賞確立為一門與健康有關(guān)的學(xué)科,推進(jìn)健康社會建設(shè)。

研究成果已于最近發(fā)表在瑞士《神經(jīng)科學(xué)前沿》雜志網(wǎng)絡(luò)版。 (記者 陳超)

(責(zé)編:王亞微、權(quán)娟)

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