蒸玉米和煮玉米的熱量是多少

胡蘿卜中含有維生素A，是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)。

胡蘿卜1根、玉米（鮮）2把。

1、將胡蘿卜切成小塊，把玉米弄成一顆顆的玉米粒。

2、鍋內(nèi)放水，在水中煮玉米，上面架上個架子蒸胡蘿卜。

3、將胡蘿卜和玉米加少許水在海爾攪拌機中打成泥。

4、將胡蘿卜玉米泥盛入碗中，用小湯匙給寶寶喂食即可。

小貼士：

1、玉米食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

2、經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。

3、胡蘿卜含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。此外，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。

功效：胡蘿卜中含有維生素A，是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。

煮粘玉米的熱量高嗎

玉米是一種頗受人們喜愛的五谷雜糧類食物，主要與其他五谷雜糧比較起來，玉米吃起來味道略甜。并且玉米的營養(yǎng)價值也是很高，所以大家可以在日常生活中多吃玉米，但是玉米的類型多種多樣，每一種玉米類型中的營養(yǎng)元素都會有不少差異。那么經(jīng)常吃的粘玉米熱量含量大概是多少呢?

每個人身體體質(zhì)不同，吸收能力不同，因此玉米減肥法并非適用于每一個人。每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進(jìn)機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。

玉米熱量高為什么還減肥晚上吃一根玉米會胖嗎

1，粘玉米主要含蔗糖,而老玉米主要含淀粉.二者的熱量差不多.另外玉米的種皮中含有纖維素,無論是哪種玉米都算作粗糧.

2，米飯的熱量比玉米高。玉米多吃不會增肥，反而有減肥的功效。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。

3，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進(jìn)機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。

50歲是一道“壽命坎” 哪些關(guān)鍵數(shù)字可能會影響壽命 你達(dá)標(biāo)沒

人到了50歲，對生活的感悟會有很大變化。隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，這個階段是人生的一道坎，對下半輩子的生活質(zhì)量和健康狀態(tài)有很大影響。長壽與否除了部分基因遺傳因素外，主要取決于個人的生活習(xí)慣和健康狀況[詳細(xì)]

2024-11-28 07:15:5450歲影響長壽的因素有哪些，影響長壽的因素有哪些

父母出現(xiàn)手抖 除了是帕金森外還可能是哪些病 要警惕

隨著我們逐漸長大，父母也在慢慢變老。很多人往往忽略了對父母的關(guān)心，實際上，他們更需要我們的關(guān)注。到了一定年齡，很多疾病會悄然而至，提前做好保健可以預(yù)防許多不必要的問題。 任何疾病都不是突然出現(xiàn)的，在早期會給身體發(fā)出預(yù)警信號[詳細(xì)]

2024-11-28 07:15:54父母手抖是什么原因，父母手抖是什么病的癥狀

53歲老人只用三個月尿酸從520降到400 他是怎么做的

尿酸高是現(xiàn)代人常見的問題，不僅老年人容易出現(xiàn)，許多年輕人也會遇到。體檢時測出的尿酸值如果超過標(biāo)準(zhǔn)范圍，就屬于高尿酸。53歲的老郭在體檢中查出尿酸高達(dá)520，這讓他感到非常擔(dān)心[詳細(xì)]

2024-11-27 19:14:42降尿酸的方法有哪些

十人九濕 濕氣太重會有什么不良反應(yīng) 祛濕應(yīng)該怎么吃

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每晚睡前堅持用艾葉泡腳十五分鐘或白撿些好處 個個令人欣喜

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2024-11-23 07:18:06五臟出問題五官會怎么樣，五臟有病在五官上有何反應(yīng)

陽氣是有限的 “耗陽事”應(yīng)該少做 不克制的男性小心陽氣耗散

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