關(guān)于減肥的方法，只要在各搜索引摯輸入相應(yīng)的關(guān)鍵字，就有成千上萬條的相關(guān)內(nèi)容映入眼簾。生姜紅茶減肥法是近日網(wǎng)絡(luò)比較火的一個新型減肥辦法。

    只不過，對于任何一個減肥的人來說，在使用一個曾經(jīng)沒有嘗試過的減肥方法時，都想弄清楚這方法究竟有沒有效果，長久使用會不會對身體帶來副作用等相關(guān)問題。

    那么，生姜紅茶減肥法有效嗎？生姜紅茶能夠提高身體的基礎(chǔ)代謝率,讓身體燃燒脂肪,消耗能量的百分比提高,一般而言是能夠減肥的,尤其是是對女孩子和偏寒性體質(zhì)的人,（手腳冬天發(fā)冷,動則腹瀉等）每天喝都是可以的,但是不能喝太多,喝多了會對胃粘膜有一定刺激,另外想減肥的話還要配合一定的節(jié)食,晚上少吃是最可行的.

    生姜紅茶減肥法第1天

    第一天比較重要,早上起來第一件事就是要喝杯生姜紅茶了,方法非常簡單呢,把茶和姜粉放進杯子里,姜粉放多少都行,覺得味道實在難以忍受的就少放點,或者加點紅糖或是蜂蜜.如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量,一定要熱著喝!

    溫水喝到的作用不大的,而且要效果達到最好就要空腹來喝的,喝完茶后就可以吃早飯了,早飯盡量吃蔬菜和粗糧.不吃早飯的人,可以多喝幾杯,然后去上班上學(xué).中午和下午飯前也來一杯,一天內(nèi)最好一天飲用1－6杯,多了效生姜紅茶減肥法第2-7天：

    胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）

    可以適當(dāng)喝下小米粥,中午的飯要盡量清淡!最好是用水煮的蔬菜來的,晚上如果想效果比較好的話可以適當(dāng)用水果來代替下晚飯的,或是喝些小米粥的,因為粥是更容易消化的,睡覺前四個小時內(nèi)盡量少吃東西,可以適當(dāng)喝水.當(dāng)?shù)诙旖Y(jié)束的時候你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?排泄也很暢快了,這就是生姜紅茶減肥已經(jīng)起作用了.

    到了第六七天的時候你已經(jīng)會發(fā)現(xiàn)自己馬上瘦下來的,最重要的是一般不會反彈的,因為這個方法并沒有刻意強調(diào)要去節(jié)食減肥,只是適當(dāng)以清淡的東西為主.

    生姜紅茶減肥法要注意到的事項：

    生姜紅茶減肥法適合體質(zhì)比較寒,冬季的時候手腳容易冰涼的群體,也適合經(jīng)常便秘的群體的,而且這這生姜紅茶減肥法非常適合即將到來的冬季里采用的.

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