超長(zhǎng)距離騎行是自行車運(yùn)動(dòng)中挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，是需要騎手至少持續(xù)騎行6 小時(shí)、騎行距離超過160千米的耐力運(yùn)動(dòng)，有時(shí)騎行距離可能長(zhǎng)達(dá)上千千米，騎行時(shí)間持續(xù)數(shù)天。 

超長(zhǎng)距離騎行運(yùn)動(dòng)作為曾經(jīng)的精英運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如今也越來越親民，并出現(xiàn)了很多業(yè)余賽事。同時(shí)，越來越多的騎手每周都進(jìn)行超長(zhǎng)距離騎行訓(xùn)練，并開始熱衷于這種無間斷耐力騎行運(yùn)動(dòng)。 

本書正是一本全面系統(tǒng)地講解自行車超長(zhǎng)距離騎行的完全手冊(cè)，是一本為耐力騎行愛好者量身打造的綜合指南。全書共分9章，從基礎(chǔ)的騎行技術(shù)講起，講述了保持生活、工作、騎行之間平衡的方法，重點(diǎn)講解了針對(duì)超長(zhǎng)距離騎行的飲食和補(bǔ)水、騎行裝備、健康與健身等內(nèi)容，同時(shí)還介紹了超長(zhǎng)距離騎行精神、贊助與公關(guān)、團(tuán)隊(duì)合作等多方面的知識(shí)，最后對(duì)各方面因素進(jìn)行了融合為一的總結(jié)。 

本書由業(yè)界知名運(yùn)動(dòng)科學(xué)家和超長(zhǎng)距離騎行專業(yè)運(yùn)動(dòng)員共同撰寫而成。書中內(nèi)容科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，并具有實(shí)際指導(dǎo)意義，能為你提供全方位的專業(yè)知識(shí)，并幫你全面提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

《自行車騎行訓(xùn)練突破：超長(zhǎng)距離騎行指南》

目錄

序　5
前言　7
引言　11
作者簡(jiǎn)介　260
第1章　騎行技術(shù)　29
第2章　保持平衡：生活、工作和騎行　53
第3章　飲食和補(bǔ)水　65
第4章　騎行裝備　97
第5章　健康與健身　129
第6章　超長(zhǎng)距離騎行精神　165
第7章　贊助與公關(guān)　197
第8章　團(tuán)隊(duì)合作　213
第9章　融合為一　249

作者簡(jiǎn)介　260

版權(quán)已授：2019年授權(quán)人民郵電出版社，版權(quán)已回歸

中簡(jiǎn)本出版記錄
書  名：《自行車騎行訓(xùn)練突破：超長(zhǎng)距離騎行指南》
作  者：[英]西蒙·喬布森（Simon Jobson），多米尼克·埃爾文（Dominic Irvine）
出版社：人民郵電出版社
譯  者：任鈺琪
出版年：2019年2月
頁(yè)  數(shù)：192頁(yè)
定  價(jià)：59
裝  幀：平裝

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