如何在孕期中控制血糖

黃林晶副主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

孕期控制血糖的方法有幾個要點:

1. 定時監(jiān)測血糖：每天定期測量血糖值，包括早餐前、每餐后1小時或2小時。這樣可以了解食物對血糖的影響，并幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。

2. 合理飲食：避免高糖食物，選擇低血糖指數(shù)的食物，如全麥和粗糧。同時，保證營養(yǎng)均衡，適量攝入蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于穩(wěn)定血糖。

3. 適當(dāng)運動：適度的運動可以幫助身體更好地利用胰島素，降低血糖水平。例如，慢走和瑜伽都是孕期可以進行的運動。但要注意，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行運動，以防發(fā)生意外。

4. 按醫(yī)囑用藥：對于血糖控制不佳的孕婦，醫(yī)生可能會建議使用胰島素或其他藥物來控制血糖。請嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示用藥，不要自行調(diào)整劑量。

在使用這些方法時，需要根據(jù)個體情況進行適當(dāng)調(diào)整。如果發(fā)現(xiàn)血糖異常升高，應(yīng)及時就醫(yī)治療?？傊?，控制孕期血糖對母嬰健康非常重要，一定要認(rèn)真執(zhí)行醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

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