眾所周知，鈣是人體中必須的微量元素，對于人體有著重要作用，尤其是孕婦在孕期一定要多補鈣。孕期補充足夠的鈣，能夠預防孕婦本身骨質(zhì)疏松的情況，也能有利于胎盤中的新手兒身高體重發(fā)育。

孕媽媽們在孕期不同階段，所需要的補鈣含量是不一樣的。根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量2013》版建議：

孕早期每日鈣含量所需量為800mg/天；

孕中、晚期每日鈣含量所需量為1000mg/天。

日常生活中，建議孕媽們攝入富含鈣質(zhì)、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食，如：奶制品、海產(chǎn)品、粗糧、新鮮水果、適量深綠葉蔬菜等，以此滿足機體需要。

補鈣除了食補，這種營養(yǎng)素同樣缺一不可！

而當寶媽到了孕中晚期，每日鈣含量的需求加大了，如果僅靠食補補鈣，往往難以補全。正所謂：“食補不夠鈣劑來湊”。在鈣元素補充上，更建議孕媽媽選擇食補+鈣補充劑同補的方式。如今，市面上的鈣補劑也分很多種，孕媽媽在選擇鈣補劑品時，應注意以下幾點：

孕期補鈣最重要的是安全，所以建議選擇正規(guī)的大品牌、有明確渠道來源的鈣劑。

除鈣元素外，鈣劑中最好有額外促進鈣吸收的營養(yǎng)成分。

貴≠好，優(yōu)質(zhì)成分+服用方便才是關(guān)鍵。

這不，最近有不少寶媽都來找小編推薦適合孕期吃的鈣補劑。親測了很多產(chǎn)品后，我更推薦愛樂維檸檬酸鈣。首先，從品牌力上，“愛樂維”這個牌子相信各位媽媽們都聽說過，它是一個全球銷量和口碑雙爆棚的專業(yè)孕產(chǎn)營養(yǎng)品牌，專注生命早期1000天營養(yǎng)補充。大品牌，品質(zhì)有保障。

其次，從成分和吸收力來看，很多傳統(tǒng)鈣制劑選用的是碳酸鈣，碳酸鈣不易消化，只有在胃酸的作用下才能溶解消化，消化時還特別容易胃脹氣，且容易在腸道中沉淀，導致孕媽便秘不易吸收。

愛樂維?孕婦鈣則是以檸檬酸鈣為主原料，檸檬酸鈣通常在腸道中不會產(chǎn)生沉淀，溶解和吸收利用率都很高，可謂是優(yōu)質(zhì)的補鈣神器。除鈣元素外，愛樂維?鈣片在成分中還富含維生素D，能夠促進鈣更好的吸收。孕媽媽每天服用2-3粒，充分滿足不同孕期階段鈣含量攝入所需。

最后再說說口感方面，據(jù)小編所知，很多碳酸鈣制劑，其片劑又大又難吃，一吃進去就像吞石灰一樣，本來就惡心想吐的孕媽們更是被折磨的胃口全無。而這款愛樂維孕婦鈣完全沒有異味，顆粒小、不容易卡嗓，非常適合孕期敏感的媽媽們。

總而言之，高品質(zhì)的鈣源，好吸收的鈣，更能讓孕媽補鈣沒負擔。孕育路上，愛樂維將繼續(xù)陪伴媽媽和寶寶一起健康成長，為了自己和寶寶的健康，快把這個黃金鈣劑帶回家吧~

注：保健食品不能代替藥物，不含治療疾病等功效。

參考文獻：

[1] 孕期補鐵補鈣：食補勝藥補[N]. 冀連梅.中國醫(yī)藥報,2014-10-17(004).

[2]孕婦對孕期補鈣認識的調(diào)查分析[J].楊敏,張明玉,付志華,張利紅,李金輝.中國當代醫(yī)藥,2013,20(36):154-156.

[3]淺談孕期補鈣[J].張春宏.云南科技管理,2013,26(06):73-74.

相關(guān)知識

孕婦補充鈣鐵鋅
孕期為什么要補充鈣質(zhì)
孕期媽媽有哪些補鈣妙招
鈣鐵鋅能一起補嗎
補充鈣鐵鋅硒的
補鈣前應先知道的補鈣知識
怎樣補充鈣鐵鋅
四個月嬰兒需要補充鈣鐵鋅嗎
婦幼健康之聲｜孕期營養(yǎng)補充 您都“補”對了嗎？
孕婦補鈣吃什么好

網(wǎng)址: 孕期補鈣，你補對了嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview80868.html