長(zhǎng)期伏案久坐、對(duì)著電腦辦公，讓人們多多少少地進(jìn)入了亞健康狀態(tài)，成為了因?yàn)榉敝厝蝿?wù)，腰酸背痛、贅肉堆積、脖頸僵硬的“久坐族”，經(jīng)常在工作結(jié)束或睡醒之后，活動(dòng)起來(lái)非常不自在。為了擺脫這樣的狀態(tài)，人們積極尋求突破，擠出時(shí)間在家用IMBODY智能健身魔鏡科學(xué)鍛煉，改善身體的亞健康狀態(tài)。

對(duì)于“久坐族”來(lái)說(shuō)，身體僵硬、肌肉酸痛是常態(tài)，需要定期運(yùn)動(dòng)，放松肌肉、激發(fā)身體活力，IMBODY智能健身魔鏡就正好滿(mǎn)足了他們的需求，機(jī)身輕薄只占用0.1㎡的面積，可以輕松放進(jìn)客廳，7x24小時(shí)全天營(yíng)業(yè)，即便很晚回家，也能隨時(shí)鍛煉。

IMBODY智能健身魔鏡是一款具備「1+N」模式的多元實(shí)體配套設(shè)備，能提供豐富的健身功能，除了有達(dá)到影視級(jí)制作標(biāo)準(zhǔn)的健身課程，還有能接入三角把手、兩頭繩、橫桿、劃船短桿、腰環(huán)、腳環(huán)等實(shí)體配件的智能力臂，可以變身為史密斯、劃船機(jī)、滑雪機(jī)、龍門(mén)架、杠鈴/啞鈴等多種力量器械，通過(guò)電機(jī)及自研電控算法穩(wěn)定輸出助力，讓大家可以在家進(jìn)行力量訓(xùn)練，鍛煉不同部位的肌肉。

經(jīng)常久坐的人群，腰腹和下肢的肌肉群是最缺乏鍛煉的，最好定期跟著IMBODY智能健身魔鏡中的“功能性核心訓(xùn)練”課程，給力臂接入三角把手的實(shí)體配件，通過(guò)跪姿高位下拉、單腿站立伐木、力臂仰臥抬腿等動(dòng)作，鍛煉腰腹和臀部的肌肉，只需要20分鐘就能完成。如果回家后還有多的時(shí)間就補(bǔ)充一些下肢訓(xùn)練課程，比如“動(dòng)作模式養(yǎng)成！下肢篇”、“腿部塑形，終極挑戰(zhàn)”等，提高下肢耐力與力量。為了避免自己在家鍛煉時(shí)，因?yàn)閯?dòng)作有誤造成運(yùn)動(dòng)損傷，可以讓虛擬教練全程陪伴，提供專(zhuān)業(yè)在線(xiàn)健身指導(dǎo)，并進(jìn)行智能力量輔助和保護(hù)，在語(yǔ)音互動(dòng)中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，高效鍛煉。

用IMBODY智能健身魔鏡鍛煉，能更方便、合理地安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，選擇中等或中低強(qiáng)度的課程進(jìn)行組合，下班后利用空閑時(shí)間，完成相應(yīng)的健身內(nèi)容，堅(jiān)持1到3個(gè)月，打破久坐狀態(tài)，把運(yùn)動(dòng)融入生活，積極改善亞健康的身體狀況，緩解疲勞，放松身心。

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