含糖飲料不能代替日常飲水

#過量攝入含糖飲料或致抑郁##這種飲料再愛喝也要少碰#【含糖飲料不能代替日常飲水】有人覺著喝水平淡無味，那么，用含糖飲料、咖啡、茶可以代替日常飲水的攝入嗎？營養(yǎng)師明確表示，不可以。為什么含糖飲料不能代替水的攝入？大量研究證明，糖與一系列健康問題都有很大關(guān)系，通過飲料攝入的糖分比食物中攝入的糖分更多一些，如果長期用奶茶、可樂、果汁代替飲水，會帶來一定的健康風(fēng)險。

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