有的人會有這樣的困惑，就是自己練完瑜伽之后，感覺自己苗條了不少，但是好像重量卻并沒有下去，瑜伽瑜伽減肥會有什么后遺癥？其實說起減肥，主要是消耗熱量，而要想消耗熱量，主要是靠合理的運動和合理的飲食，但是瑜伽只是一種鍛煉肌肉的運動，所以與其說是達到減肥的目的，準確的來講，應(yīng)該是瘦身。

好處一：改善視力與聽力

正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。年歲增長時，頸部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經(jīng)與血管經(jīng)過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經(jīng)與血液對眼睛與耳朵的供應(yīng)，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而加強視力與聽力。

胃水球瑜伽減肥大的好處就是減肥果好，還可以調(diào)節(jié)糖尿病。胃水球不僅能提供胃的飽脹感，還能調(diào)節(jié)腸道抗胰島素的分泌。除了有減肥的效果，還能緩解糖尿病患者的病情。

此外，胃水球?qū)ω澥嘲Y和貪食癥患者有一定的療，其具體療仍在試驗中。根據(jù)日內(nèi)瓦大學(xué)附屬醫(yī)院4877例胃球囊治療的研究，3個月平均減重18.7+-2公斤，II型糖尿病有率高達95%。

一.瑜伽瑜伽減肥會有什么后遺癥

1、水球?qū)ξ葛つび袎浩茸饔?，容易造成黏膜糜爛、潰爛，甚至腐蝕胃部。

2、手術(shù)半年后，需要取出水球。取出后，患者的飲食會增加，體重會反彈。

3、在某些情況下，水球可能會破裂，進入小腸引起腸梗阻(腸梗阻)，危及患者生命。

二. 哪些時間做瑜伽更適合呢

1、洗臉時的瑜伽

一日之計在于晨，每天早上醒來的第一件事是什么？非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對于沒空到公園打太極拳、跳土風(fēng)舞的人別沮喪，就算上班再倉促，洗臉、洗牙還是免不了的，所以就趁此做些簡單的活動吧！

1、一邊洗牙一邊以單腳站立，將體重集中于一足，累了再換腳。這么做對集中精神很有效，也可使腳部線條變得漂亮。

2、洗臉后，可將手握成拳狀，以手指的第二或第三節(jié)拍臉，可促進臉部的血液循環(huán)，使皮膚更有光澤，也可使新陳代謝旺盛。對于臉上長有粉刺的人，短時間內(nèi)會長得更多，待體內(nèi)毒素完全發(fā)出之后，臉上皮膚自然會變得潤澤細致了。

2、吃飯時的瑜伽（編輯3001）

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