孕婦能吃話梅和西梅嗎

許多女性在懷孕以后總是沒胃口，就喜歡吃一些話梅和西梅開胃，但是也有人說這兩種食品是經(jīng)過腌制加工以后的食品，對孕婦和胎兒都有沒有好處，是不能吃，這種說法正確嗎?孕婦到底能不能吃話梅和西梅呢?

目錄話梅的作用孕婦能吃話梅和西梅嗎吃話梅會長胖嗎西梅的作用細(xì)數(shù)西梅的8大功效

1話梅的作用

　　由于梅子產(chǎn)于我國南方，所以許多話梅類食品的產(chǎn)地為廣東、廣西、福建與江浙等地。但是話梅卻是全國人民都愛吃的必備零食之一，這不僅僅是因?yàn)樵捗返目诟泻?，還因?yàn)樗?dú)特的功效作用。很多人經(jīng)常吃話梅，但是卻完全不了解話梅的作用。其實(shí)，話梅的作用也是十分多的，它雖然看似不起眼，但是卻有著你難以想象的營養(yǎng)價值。話梅含有豐富的纖維質(zhì)，鉀鈣等的含量也是很高的，這些營養(yǎng)素對身體有極大的好處。

　　話梅是由黃梅經(jīng)過一系列的復(fù)雜工藝加工之后得到的，黃梅本身也有一定的保健效果。在醫(yī)藥方面，有人用白酒浸泡妹子，成為香醇美味的青梅酒。經(jīng)常喝一點(diǎn)青梅酒可治療風(fēng)濕筋骨痛、扭挫傷和腰肌勞損。另外，話梅還富含著豐富的人體所需的營養(yǎng)素，可以幫助人們改善一些營養(yǎng)問題。不管是成年人還是孩子便秘都可吃點(diǎn)話梅，它是改善便秘的一種好食物。李時珍在《本草綱目》中也有記錄梅的功效：“梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢?！笨梢娫捗凡粌H是零食，對人體還有很多益處。但是話梅熱量也很高，所以建議每次不宜食用過多。

2孕婦能吃話梅和西梅嗎

　　1、孕婦是可以吃話梅可者西梅的，雖然它的經(jīng)過了腌制加工的工藝，有一些有其他物質(zhì)存在，但是孕婦少量食用以后是不會對身體產(chǎn)生什么不良影響的，對胎兒也沒有明顯的不利因素存在，但是建議孕婦最好每天的食用量不要超過十顆，這樣的用量相對更安全一些。

　　2、女性剛開始懷孕的時候，多數(shù)會出現(xiàn)嘔吐的癥狀，這時的孕婦是不能用藥的，可以用食用話梅的方法去減少嘔吐癥狀的出現(xiàn)，作用是比較明顯的。在感覺惡心時把話梅含在嘴里就可以。

　　3、胃口不好食欲不振可以說是每一個孕婦的通病，這里可以食用一些話梅或者西梅就可以起到健胃消食以及提高食欲的作用，對孕婦的身體以及胎兒的發(fā)育是特別有利的。

　　4、孕婦如果能食用一些新鮮的西梅，對身體好處是很多的，不但可以補(bǔ)血，還能起到補(bǔ)鈣和多種微量無素的作用，同時這種水果中還有大量的葉酸存在，孕婦食用以后，胎兒的畸形率也會大大減少。

3吃話梅會長胖嗎

　　話梅是女性平時消遣最愛吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下來!因此有不少愛美女性也表示擔(dān)憂，吃話梅會長胖嗎?必須要提醒你的是，話梅吃多了真的會長胖哦。一顆話梅的熱量大概是4000卡，它的熱量對于體重是有一定影響的。而且話梅因?yàn)樘厥獾娜斯ぶ谱鬟^程，添加的含糖和鹽特別多。所以吃多了話梅很可能也會引起肥胖，減肥人士自然不宜多吃，否則會導(dǎo)致減肥效果事倍功半。而話梅因此也是排名前幾位的吃多不益的零食，所以還是少吃為妙。

　　飯后偶爾吃一兩顆話梅還可以促進(jìn)消化，但是切記話梅不可多吃，否則還是會對身體造成一定的不良影響。孕婦和兒童就更加不宜過量食用話梅了，這種零食只能偶爾吃吃當(dāng)做開胃小食。而且一般蜜餞類的食品都有很多的添加劑，過高的鹽分和防腐劑、香精、色素都有肯恩光輝損傷肝臟?？梢?，加工后的話梅只能少量作開胃食用，過量食用不僅會引起發(fā)胖，而且還可能會影響健康狀況。所以不論是為了更好的控制體重，還是為了您身體的健康著想，都要“管住嘴、邁開腿”才行哦!

4西梅的作用

　　1說到西梅，這么一種好吃的梅子，它里面有很多我們所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如纖維素、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等。有人曾說，吃三顆中等大小的西梅，就相當(dāng)于吃了一個新鮮的水果，可見西梅的營養(yǎng)價值有多高?，F(xiàn)在武漢進(jìn)入了夏天最熱的時間段，我們可以吃一些西梅，或者喝點(diǎn)西梅汁，吃零食的時候買點(diǎn)西梅干，西梅的纖維非常多，如果你上廁所有困難，可以食用西梅，可以通便的。

　　2我們可以把西梅當(dāng)作水果來吃，平時把它作為零食蜜餞類來吃，或者可以榨西梅汁來喝，對我們的身體都是非常好的。在我看來，多吃點(diǎn)西梅，有益于我們?nèi)梭w健康，第一它吃起來方便，而且好攜帶;第二，它是一種含脂肪特別少的，含纖維比較多的水果，吃完了可預(yù)防一些疾病，提高身體的抵抗力，對身體是很好的。西梅中的維生素可以保護(hù)我們的皮膚和頭發(fā)。同時，它有助于我們的骨骼生長、牙齒發(fā)育等。

　　3大家可以通過食物，通過吃西梅來調(diào)節(jié)自己的身體，也可以榨汁，喝西梅汁來改善自己的皮膚和頭發(fā)，讓自己變得更加美麗，另外經(jīng)常吃西梅的妹紙，身體抵抗力會強(qiáng)很多，因?yàn)樗幸稽c(diǎn)維生素C，這種物質(zhì)會在人體中慢慢得到積累，保持人體健康。女生在心情好的時候，吃一點(diǎn)西梅，喝一點(diǎn)西梅汁，對身體也有極大的好處。妹紙們，趕快吃起來。

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5細(xì)數(shù)西梅的8大功效

　　1、富含纖維素，預(yù)防便秘。西梅含有非常豐富的營養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。古方中醫(yī)食療專業(yè)人士介紹：吃三粒中等大小的西梅，就相當(dāng)于吃了一個新鮮水果的纖維含量。一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不過這兩者的糖分均較高，卡路里亦會進(jìn)一步提升。

　　2、西梅不只是一種零食，它的吃法也很多。它和各種原料相配，可做成各種美味食品。西梅不單能當(dāng)零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點(diǎn)，還是主食、配料，都非常合適。

　　3、西梅可以用來加工制作其他食品，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。

　　4、此外，西梅還有預(yù)防貧血、保持肌膚活力、抗氧化等功效。

　　5、強(qiáng)身健體。西梅的功效有很多，不僅可用來補(bǔ)充維生素和微量元素等，而且還可以幫助老人強(qiáng)身健骨，可以制作成沙拉和配料等，加工成其他的食品食用，也能增加美味，達(dá)到西梅的食用功效。

　　6、解毒的功效。西梅富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強(qiáng)化肝臟功能，消除疲勞。梅子為堿性食品，可平衡血液的酸堿值，使血液凈化，促使毒素自然排出，可解食物、 水、血液三毒。

　　7、是補(bǔ)充維生素A的最佳來源。因?yàn)槲髅泛械木S生素A非常豐富，而維生素A是一種脂溶性維生素。對保護(hù)人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要。也是人體不能缺少的維生素。

　　8、西梅的鐵質(zhì)較高，位列十大榜內(nèi)。鐵質(zhì)可令人的面色紅潤、充滿光澤，而且增加體力。令你看來更精神奕奕。作為一種無機(jī)物，鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質(zhì)對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。食用西梅等各種含鐵食物，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì)。

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