黑米紅棗甜粥:女生必備的滋補早餐
黑米紅棗甜粥:女生必備的滋補早餐
黑米紅棗甜粥不僅美味,還具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目的功效。特別是對女性來說,它還能起到亮發(fā)黑發(fā)的作用??靵碓囋嚢桑?p> 用料:
黑米(黑糯米)
紅棗
紅糖
牛奶
做法:
黑米提前泡4小時以上。一個簡便的方法是,將黑米提前一晚上泡在電飯鍋里,多加一些水,預約好時間10個小時煮粥模式。第二天早上醒來,黑米就熟了。
加入兩三顆紅棗、一勺紅糖,半盒牛奶,繼續(xù)煮粥模式,20分鐘后即可享用!
小貼士:
還可以將煮好的黑米紅棗粥做成類似血糯米奶茶的奶茶底,搭配紅棗奶茶,味道非常好。
快來給自己安排一份健康美味的黑米紅棗甜粥吧!
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