黑米紅棗甜粥：女生必備的滋補早餐
黑米紅棗甜粥不僅美味，還具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目的功效。特別是對女性來說，它還能起到亮發(fā)黑發(fā)的作用?？靵碓囋嚢桑?p> 用料：
黑米（黑糯米）
紅棗
紅糖
牛奶

做法：
黑米提前泡4小時以上。一個簡便的方法是，將黑米提前一晚上泡在電飯鍋里，多加一些水，預約好時間10個小時煮粥模式。第二天早上醒來，黑米就熟了。
加入兩三顆紅棗、一勺紅糖，半盒牛奶，繼續(xù)煮粥模式，20分鐘后即可享用！

小貼士：
還可以將煮好的黑米紅棗粥做成類似血糯米奶茶的奶茶底，搭配紅棗奶茶，味道非常好。

快來給自己安排一份健康美味的黑米紅棗甜粥吧！

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