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研究揭示男女最佳身高：男性為174厘米，女性則為158厘米

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 12:35

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一項(xiàng)新的科學(xué)研究發(fā)表在《European Journal of Public Health》期刊上，揭示了成人身高與全因死亡率之間的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，身高與全因死亡率之間呈現(xiàn)出U型關(guān)系：當(dāng)身高低于或高于特定值時(shí)，死亡率都會(huì)上升。對于男性，最佳身高為174厘米；而對于女性，則為158厘米。

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該研究是首個(gè)系統(tǒng)評估成人身高與全因死亡率之間關(guān)系的劑量-反應(yīng)薈萃分析。研究者們對多個(gè)數(shù)據(jù)庫中的相關(guān)隊(duì)列研究進(jìn)行了檢索，最終納入了15篇文章，共涉及超過2185萬名參與者和15.3萬例死亡案例。

研究結(jié)果表明，男性和女性的最佳身高分別為174厘米和158厘米，在這個(gè)身高范圍內(nèi)，男性和女性的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)分別可降低47%和33%。研究還發(fā)現(xiàn)，身高與全因死亡率之間呈現(xiàn)出U型關(guān)系，即當(dāng)身高低于或高于特定值時(shí)，死亡率都會(huì)上升。

為了探討身高與壽命之間的關(guān)聯(lián)是如何形成的，研究人員從多個(gè)角度進(jìn)行了探討。首先，身高較高的人，其心臟需要更大的力量將血液泵送到身體的各個(gè)部位，尤其是四肢的末端。這意味著心臟必須更加努力地工作。長期下來，容易導(dǎo)致心臟的疲勞和損傷，增加心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，身高較高的人體內(nèi)細(xì)胞數(shù)量通常也較多，這意味著細(xì)胞的代謝和更新頻率更高。雖然這在某種程度上表明身體活力較強(qiáng)，但也增加了細(xì)胞突變和出現(xiàn)異常的風(fēng)險(xiǎn)，從而可能引發(fā)癌癥等嚴(yán)重疾病。

身高的生成受到遺傳因素的影響，而某些基因不僅影響身高，還與身體的免疫系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等功能調(diào)節(jié)密切相關(guān)。某些基因可能在促進(jìn)身高增長的同時(shí)，影響身體的其他生理過程，從而間接影響壽命。身高與壽命的關(guān)系不僅受到生理和遺傳因素的影響，環(huán)境因素同樣發(fā)揮著重要作用。生活環(huán)境中的污染、壓力和不良生活習(xí)慣都可能對身高的發(fā)育和壽命造成影響。例如，空氣中的有害物質(zhì)（如PM2.5）可能會(huì)干擾正常的生理功能，增加呼吸系統(tǒng)和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，長期處于高壓力的環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致激素失衡，影響身體的正常代謝與生長，同時(shí)也可能削弱免疫系統(tǒng)。

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盡管該研究揭示了身高與死亡率之間的U型關(guān)系，但我們不能因此陷入身高決定論的誤區(qū)。身高只是影響壽命的眾多因素之一。通過積極的生活方式和健康管理，人們?nèi)匀豢梢栽谝欢ǔ潭壬蠌浹a(bǔ)身高過高帶來的潛在風(fēng)險(xiǎn)。而對于身高較矮的人，保持均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、良好睡眠以及積極心態(tài)同樣能促進(jìn)健康長壽。有研究表明，心理健康和社交支持對壽命的影響同樣重要。因此，積極參與社交活動(dòng)和建立良好的人際關(guān)系也有助于提升生活質(zhì)量。

參考

Li Q, Liu Y, Sun X, et al. Dose-response association between adult height and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. Eur J Public Health. 2021;31(3):652-658. doi:10.1093/eurpub/ckaa213

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