“我濕氣重，我應(yīng)該是虛胖吧？”

　　“我肉硬，是不是特別不好減？”

　　幾乎每天都有人好奇，自己究竟是實(shí)胖還是虛胖。而且很多人都覺(jué)得自己是“虛胖”，很難減。

　　如何區(qū)分實(shí)胖虛胖？

　　其實(shí)，無(wú)論你身材是軟是硬，是圓是扁，是硬是軟都好，其實(shí)胖就是胖，根本沒(méi)有虛實(shí)之分。

　　所謂虛胖實(shí)胖，只是商家賣貨的宣傳口號(hào)罷了。所謂喝水都胖，柔軟虛胖的體形，這只是一種內(nèi)胚型身材罷了。

　　人的身材可以分為這三種

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)的分析，人的外形可以分為三種：外胚型，中胚型和內(nèi)胚型：

　　外胚型：四肢修長(zhǎng)，手掌和腳掌細(xì)且長(zhǎng)，肌肉組織大多是細(xì)且長(zhǎng)的類型。

　　中胚型：上半身線條寬闊疏朗，四肢修長(zhǎng)但不纖細(xì)。

　　內(nèi)胚型：通常都是圓臉，肌肉組織大多是柔軟且表面積較大的類型。

　　這些就是藏在基因中的身材密碼。

　　就好比最近熱播的《擇天記》，為什么娜扎演的女主自帶高冷女神氣息，而妖族公主自帶活潑的親和感？

　　其實(shí)這跟身材有很大關(guān)系，明星的身材都很瘦，但是吳倩明顯沒(méi)有娜扎的高挑纖瘦感。因?yàn)閮蓚€(gè)人比較起來(lái)，娜扎更接近外胚型，而吳倩更接近中胚型。

　　所以吳倩再瘦臉上也感覺(jué)有肉感，但是娜扎臉上就好像一點(diǎn)多余的肉肉都沒(méi)長(zhǎng)...

　　雖然都是美人，但完全不是同一個(gè)風(fēng)格。

　　不同體型在減肥時(shí)有區(qū)別嗎？

　　一般來(lái)說(shuō)，外胚身材的人一胖就顯壯，中胚身材的人一胖就虎背熊腰，而內(nèi)胚身材的人一胖就像個(gè)發(fā)面團(tuán)。

　　可是減起來(lái)的難度都一樣！

　　每個(gè)人減肥都是運(yùn)動(dòng)+控制飲食，區(qū)別在于外胚身材減下來(lái)更容易變御姐，而內(nèi)胚減下來(lái)更容易變軟萌妹罷了。

　　如何簡(jiǎn)單的控制飲食？

　　多吃該吃的+少吃不該吃的

　　如何簡(jiǎn)單的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　想要減肥，你每周至少選出3天來(lái)做至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)，比如：“快走，慢跑，跳繩，跳操等等”

【送福利：快來(lái)看看你應(yīng)該怎么減肥？】

想要健康瘦下來(lái)嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號(hào)（ID：paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼），然后回復(fù)關(guān)鍵字“減肥小妙招”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(wǎng)（www.39.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究。內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net

以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

楓樹，槭樹，傻傻分不清楚
糖水or健康飲料傻傻分不清楚【湖濱果汁吧】
益生菌、益生元、合生元傻傻分不清，他們到底是些什么東西？
美式、拿鐵、卡布奇諾傻傻分不清楚？如何點(diǎn)一杯真正想喝的咖啡？
別再傻傻不吃飯減肥了，平時(shí)用木棍，十天肚子上肥肉全無(wú)
5個(gè)減肥傻方法 想瘦身不可能
瘧疾與新冠肺炎，也會(huì)“傻傻分不清”
別再傻傻分不清了！元宵和湯圓有啥不同
減肥無(wú)效？實(shí)胖、虛胖先分清！
健康誤區(qū)：冬季不能減肥？你可別傻傻的相信啦！

網(wǎng)址: 虛胖實(shí)肥傻傻分不清楚，還減什么肥！ http://m.u1s5d6.cn/newsview795889.html