學(xué)生黨每日低脂健康便當(dāng)指南
作為學(xué)生黨，每天的學(xué)習(xí)已經(jīng)夠費(fèi)腦了，吃飯當(dāng)然要講究葷素搭配，再加上水果，保持營養(yǎng)均衡。以下是一些簡單又健康的便當(dāng)推薦：
主食推薦
土豆泥：簡單又美味，只需加鹽、黑胡椒和水。
香蕉煎餅：香蕉、雞蛋和面粉的完美結(jié)合。
泡菜煎餅：泡菜、雞蛋和面粉，口感豐富。
蒸土豆、芋頭、紫薯：簡單又健康。
米飯：可以用模具壓出可愛的形狀，還能控制攝入量。
拌面：不太推薦，容易坨。
蔬菜選擇
西蘭花、土豆、萵筍、黃瓜、玉米、胡蘿卜：帶葉子的蔬菜放久了會焉。
葷菜推薦
雞胸肉：可以提前腌制，更入味。
蝦仁：雞蛋蝦仁的組合，鮮美無比。
炒牛肉：簡單又美味。
豬肉：煎五花肉，香脆可口。
水果推薦
火龍果、藍(lán)莓、獼猴桃、葡萄、菠蘿、水果胡蘿卜、橘子、香蕉：香蕉容易氧化變色。
小貼士
便當(dāng)盒選擇：兩層分隔型便當(dāng)盒，方便保鮮和熱飯。盒子上有個小孔，熱飯時很方便。便當(dāng)還配有勺子和筷子，非常方便。
便當(dāng)袋：有個便當(dāng)袋，使用起來非常方便。

便當(dāng)?shù)闹谱鞑浑y，但堅(jiān)持每天做卻不容易。堅(jiān)持做便當(dāng)，吃得健康又舒服，學(xué)習(xí)也會更有精神！

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