加強體育鍛煉提升中學生健康體魄 目錄 TOC o 1-9 h z u 目錄 1 正文 1 文1：加強體育鍛煉提升中學生健康體魄 1 一、我們必須增強體育意識。 3 二、明確鍛煉的目的。 3 三、培養(yǎng)學生自我鍛煉能力的途徑和措施。 4 四、改善體育教師待遇，提高青年教師的工作積極性。 5 文2：加強體育鍛煉演講稿 5 第一、針對性 8 第二、可講性 9 第三、鼓動性 9 第四、整體性演講稿并不能獨立地完成演講任務(wù) 9 第五、口語性 10 第六、臨場性 11 第一、“使人知”演講 11 第二、“使人信”演講 11 第三、“使人激”演講 11 第四、“使人動”演講 12 原創(chuàng)性聲明（模板） 12 正文 加強體育鍛煉提升中學生健康體魄 文1：加強體育鍛煉提升中學生健康體魄 目前我們中學生的身體狀況堪憂，如何加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)是個亟待解決的問題。要加強體育鍛煉，首先要增強體育認識。體育認識是指學生對體育的知識性和理性的追求。我國中學生對體育的認識總體上比較膚淺，體育知識掌握有限，對體育鍛煉價值和意義了解不深。許多學生只知道埋頭讀書，認為“參加體育鍛煉會浪費學習時間”，不懂得健身方法。中國自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務(wù)和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨立處理鍛煉中出現(xiàn)問題的能力的綜全衡量，是學生自學科中的體現(xiàn)。國家教委、國家體委、聯(lián)合對全國中小學生體質(zhì)健康狀況作了普查，發(fā)現(xiàn)學生的耐力、柔韌性、肺活量等狀況較之10年前有下降的趨勢。據(jù)專家分析，造成這一現(xiàn)象的直接原因是學生體育鍛煉得不夠，包括鍛煉時間和鍛煉強度均達不到體鍛達標要求，情況令人擔憂，應(yīng)該引起教育行政部門和學校領(lǐng)導(dǎo)的重視。當前學校體育工作存在的主要問題是： 1、場地不足，資金短缺，這是多數(shù)學校的普遍問題，制約著學校體育工作的正常開展。 2、片面追求升學率的影響還沒有消除，重智育輕體育的傾向突出。一些學校隨意更改教學計劃，任意縮減體育教學課時；有的學校課程表上安排的體育課時得不到保證，經(jīng)常被挪做他用，或是用于補語、數(shù)、英主科課程，或是用來開會，排練節(jié)目等；有的學校畢業(yè)年級干脆取消體育課，學生體育鍛煉的時間無法得到保證。 3、體育器材管理不善，一些學校常用的體育器材殘缺不全，球嘗跑道坑坑洼洼長年失修，僅有的器械長期束之高閣，閑置不用，造成散失或破損。 體育是學校培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人的一項重要教育內(nèi)容，今天學校的體育工作直接影響著21世紀建設(shè)人才的素質(zhì)。如何改善當前學校體育工作落后狀況，我認為應(yīng)當從以下幾方面入手： 一、我們必須增強體育意識。 體育意識是客觀存在的體育現(xiàn)象在人們頭腦中的反映，是人對體育感覺、思維和判斷的總和，是人對體育運動總的認識和看法。就學生而言，則是指他們在參與體育活動的過程中，按照個人對體育的認識，采取個人認為正確有效的方式以決定行為的心理活動。體育習慣是學生在不斷重復(fù)的練習中而形成的固定化的行為方式，它伴隨著人的一生，影響人的生活方式和成長。從心理機制上來說，體育習慣是一種定型化和自動化的條件反射，是經(jīng)過長期的訓練、強化和積累而形成的。所以說：體育習慣的養(yǎng)成是建立在良好的體育意識的基礎(chǔ)上的。 全面貫徹教育方針，認真貫徹實施國家教委頒發(fā)的《學校體育工作條例》，從根本上變升學教育為素質(zhì)教育。嚴格執(zhí)行國家制定的全民健身計劃，開滿體育課，上足體鍛課，充分應(yīng)用現(xiàn)有的體育設(shè)施和器材，加強體育教學研究和體育活動的指導(dǎo)，切實保證學生體育鍛煉有一定的運動量和運動強度。 二、明確鍛煉的目的。 “健康第一”，“身體是革命的本錢”，體育鍛煉的健身功效婦孺皆知，體育鍛煉的重要性大家都懂，有許多中學生的體育鍛煉并不科學：有的學生缺乏鍛煉的目的，盲目從事體育鍛煉；有的學生鍛煉項目和內(nèi)容的選擇不合適；有的學生鍛煉的時間、地點和運動量的安排不夠合理；有的同學鍛煉沒計劃，三天打魚兩天曬網(wǎng)，使鍛煉呈無序狀態(tài)；由此導(dǎo)致他們的鍛煉質(zhì)量不高，健身的效果也不明顯。那么中學生究竟該如何來進行體育鍛煉呢？ 1、①、強身健體；②、減肥；③、健美體型；④、學習和掌握技術(shù)、技；⑤、鞏固和提高技術(shù)、技能；⑥、滿足個人的興趣愛好；⑦、緩解學習壓力、消除學習疲勞：體育鍛煉既有強身功效又有益智功能，長時間看書、復(fù)習、做作業(yè)，都會造成大腦皮層和身體某些部位的疲勞，適當?shù)捏w育鍛煉可以迅速消除學習的疲勞，緩解學習壓力，使學生在學習中保持旺盛的精力，使學習效率得到有效提高。所以許多學生在學習疲勞時都會想到參加體育鍛煉，“緩解學習壓力、消除學習疲勞”在不知不覺中，成為了一些中學生從事體育鍛煉的主要目的。 2、體育鍛煉的注意事項 ①

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