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食物熱量排行.doc

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 06:40

 下載文檔  25  0 約1.1萬(wàn)字約 12頁(yè) 2022-06-15 發(fā)布于湖北  舉報(bào)  版權(quán)申訴  保障服務(wù)

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食物熱量排行食品名稱(chēng) 熱量(大卡)/可食部分(克) 食品名稱(chēng) 熱量(大卡)/可食部分(克) 油炸土豆片 612/100 白薯干 612/100 黑芝麻 531/100 土豆粉 337/100 芝麻(白) 517/100 粉條 337/100 油面筋 490/100 地瓜粉 336/100 方便面 472/100 玉米(白) 336/100 油餅 399/100 玉米(黃) 335/100 油條 386/100 粉絲 335/100 莜麥面 385/100 黑米 333/100 燕麥片 367/100 煎餅 333/100 小米 358/100 大麥 307/100 薏米 357/100 蕎麥粉 304/100 秈米(標(biāo)一) 351/100 燒餅(糖) 302/100 高粱米 351/100 富強(qiáng)粉切面 285/100 富強(qiáng)粉 350/100 標(biāo)準(zhǔn)粉切面 280/100 通心粉 350/100 烙餅 255/100 大黃米(黍) 349/100 饅頭(蒸,標(biāo)準(zhǔn)粉) 233/100 江米 348/100 麩皮 220/100 粳米(標(biāo)二) 348/100 花卷 217/100 掛面(富強(qiáng)粉) 347/100 饅頭(蒸,富強(qiáng)粉) 208/100 機(jī)米 347/100 水面筋 140/100 玉米糝 347/100 烤麩 121/100 米粉(干,細(xì)) 346/100 米飯(蒸,粳米) 117/100 香大米 346/100 米飯(蒸, 秈米) 114/100 秈米(標(biāo)二) 345/100 面條(煮,富強(qiáng)粉) 109/100 掛面(標(biāo)準(zhǔn)粉) 344/100 鮮玉米 106/46 標(biāo)準(zhǔn)粉 344/100 白薯(白心) 104/86 血糯米 343/100 白薯(紅心) 99/90 粳米(標(biāo)一) 343/100 粉皮 64/100 黃米 342/100 小米粥 46/100 玉米面(白) 340/100 米粥(粳米) 46/100 玉米面(黃) 340/100 熱量(大卡)/ 熱量(大卡)/ 食品名稱(chēng) 食品名稱(chēng) 可食部分(克) 可食部分(克) 素蝦(炸) 576/100 豆沙 243/100 腐竹皮 489/100 紅豆餡 240/100 腐竹 459/100 素火腿 211/100 豆?jié){粉 422/100 桂林腐乳 204/100 黃豆粉 418/100 豆腐絲 201/100 豆腐皮 409/100 素雞 192/100 油炸豆瓣 405/100 素什錦 173/100 油炸豆花 400/100 素大腸 153/100 黑豆 381/100 薰干 153/100 黃豆 359/100 醬豆腐 151/100 蠶豆(干,去皮) 342/93 香干 147/100 鹵干 336/100 豆腐干 140/100 虎皮蕓豆 334/100 上海南乳 138/100 綠豆面 330/100 菜干 136/100 綠豆 316/100 腐乳(白) 133/100 雜豆 316/100 臭豆腐 130/100 紅蕓豆 314/100 北豆腐 98/100 豌豆(干) 313/100 酸豆乳 67/100 紅小豆 309/100 南豆腐 57/100 雜蕓豆(帶皮) 306/100 豆奶 30/100 蠶豆(干,帶皮) 304/100 豆?jié){ 13/100 白蕓豆 296/100 豆腐腦 10/100 油豆腐 244/100 熱量(大卡)/ 熱量(大卡)/ 食品名稱(chēng) 食品名稱(chēng) 可食部分(克) 可食部分(克) 干姜 273/95 茄子(綠皮) 25/90 蕨菜(脫水) 251/100 莧菜(青) 25/74 竹筍(黑筍,干) 213/76 雪里紅 24/94 辣椒(紅尖,干) 212/88 小蔥 24/73 黃花菜 199/98 菠菜 24/89 竹筍(白筍,干) 196/64 菜花 24/82 紫皮大蒜 136/89 茴香 24/86 大蒜 126/85 小葉芥菜 24/88 毛豆 123/53 茭白 23/74 豌豆 105/42 油菜 23/87 蠶豆 104/31 辣椒(青,尖) 23/84 慈姑 94/89 南瓜 22/85 番茄醬(罐頭) 81/100 柿子椒 22/82 芋頭 79/84 圓白菜 22/86 土豆 76/94 韭黃 22/88 甜菜 75/90 油豆角 22/99 藕 70/88 毛竹筍 21/67 苜蓿 60/100 心里美蘿卜 21/88 荸薺 59/78 蒜黃 21/97 山藥 56/83 茼蒿 21/82 香椿 47/76 番茄罐頭(整) 21/100 枸杞菜 44/49 茄子 21/93 黃豆芽 44/100 絲瓜 20/83 胡蘿卜(黃) 43/97 空心菜 20/76 玉蘭片 43/100 蘿卜櫻(小

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