新媽媽的乳房疾病預(yù)防方案

乳房健美，首先是保證健康。最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，乳房疾病已成為30~45歲女性的頭號(hào)殺手。隨著婦女乳腺疾病發(fā)病率的上升，建立產(chǎn)后乳房保健意識(shí)和主動(dòng)進(jìn)行乳房自我檢查，必須得到新媽媽的重視。下面小編為你介紹新媽媽的乳房疾病預(yù)防方案。來(lái)看看吧。

目錄新媽媽乳頭破裂怎么快速恢復(fù)新媽媽的乳房疾病預(yù)防方案產(chǎn)后乳腺管堵塞該怎么辦產(chǎn)后胸部有什么變化產(chǎn)后胸部恢復(fù)的飲食

1新媽媽乳頭破裂怎么快速恢復(fù)

　　乳頭破裂的處理方法

　　1、乳頭發(fā)生皸裂時(shí)，每次喂奶前先做濕熱敷，并按摩乳房刺激排乳反射，然后擠出少許奶水使乳暈變軟，易于乳頭與寶貝的口腔含接。

　　2、每次哺乳后擠出一點(diǎn)奶水涂抹在乳頭及乳暈上，讓乳頭保持干燥，同時(shí)讓奶水中的蛋白質(zhì)促進(jìn)乳頭破損的修復(fù)。

　　3、裂口疼痛厲害時(shí)暫不讓寶貝吸吮，用吸奶器及時(shí)吸出奶水，或用手?jǐn)D出奶水喂寶貝，以減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)裂口愈合。但不可輕易放棄母乳喂養(yǎng)，否則容易使奶水減少或發(fā)生奶癤、乳腺炎。

　　4、乳頭發(fā)生皸裂時(shí)，每次喂奶前先做濕熱敷，并按摩乳房刺激排乳反射，然后擠出少許奶水使乳暈變軟，易于乳頭與寶貝的口腔含接。

　　5、喂奶時(shí)先吸吮健側(cè)乳房，如果兩側(cè)乳房都有皸裂先吸吮較輕一側(cè)，一定注意讓寶貝含住乳頭及大部分乳暈，并經(jīng)常變換喂奶姿勢(shì)，以減輕用力吸吮時(shí)對(duì)乳頭的刺激。

　　6、喂完奶用食指輕按寶貝的下頜，待寶貝張口時(shí)乘機(jī)把乳頭抽出，切不要生硬地將乳頭從寶貝嘴里抽出。

　　7、每次哺乳后擠出一點(diǎn)奶水涂抹在乳頭及乳暈上，讓乳頭保持干燥，同時(shí)讓奶水中的蛋白質(zhì)促進(jìn)乳頭破損的修復(fù)

　　乳頭皸裂還能喂奶嗎

　　乳頭發(fā)生皸裂時(shí)，仍可以繼續(xù)哺乳，但要注意糾正嬰兒吸吮方式，不能只吸乳頭，而必須把乳暈也讓嬰兒含入口。

　　哺乳時(shí)先哺好的那側(cè)乳房，這是因?yàn)轲囸I嬰兒初吸奶時(shí)用力較大，待吸完一側(cè)后再吸皸裂側(cè)，吮力就會(huì)減緩而減輕痛楚。哺乳完畢可以在乳頭上涂少量乳汁。乳汁有抑菌作用，所含豐富蛋白質(zhì)也有益于表皮修復(fù)。

2新媽媽的乳房疾病預(yù)防方案

　　1.每日做乳房的清潔與保養(yǎng)。新媽媽千萬(wàn)不要以為哺乳期過后就再也用不著每天清洗乳房了。給乳房的第一份呵護(hù)就是：堅(jiān)持每日進(jìn)行乳房的清潔與保養(yǎng)。對(duì)乳房進(jìn)行日常的清潔與保養(yǎng)，對(duì)保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。斷奶后的媽媽，最好每晚清潔身體時(shí)給乳房特別的關(guān)照?？梢杂脤ｉT的浴刷清洗乳頭乳暈，然后以乳頭為中心，用浴刷對(duì)乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩，以刺激乳房的血液流通并輕微蛻掉乳房上層的死皮。

　　2.每月做乳房的自我檢查。新媽媽一定要養(yǎng)成每月進(jìn)行乳房自我檢查的好習(xí)慣。通過觀察乳房外形、輪廓、表皮以及滲液等情況，及早發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)就診。

　　3.每年做乳房的專業(yè)檢查。所有成年女性，尤其是30歲以上的女性(大多數(shù)的新媽媽)都應(yīng)每年一次到醫(yī)院進(jìn)行乳房特別檢查。此外，所有年齡超過45歲的大齡媽媽每年還應(yīng)進(jìn)行一次胸部X光片檢查。

　　4.保持一份好心情。乳腺增生最怕的就是媽媽的好心情。因?yàn)閶寢屝那楹昧?，卵巢的排卵就?huì)正常，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生。所以，媽媽擁有一份樂觀放松的心情很重要，它是預(yù)防乳房疾病的天然屏障。

　　5.擁有一個(gè)好習(xí)慣。醫(yī)生在臨床中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習(xí)慣有關(guān)，所以，新媽媽讓自己擁有良好的生活習(xí)慣能有效防止乳腺疾病。首先，要保證每天的睡眠規(guī)律，睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更能讓體內(nèi)各種激素均衡發(fā)揮健康功效;其次，遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，減少乳腺受到的不良刺激，同時(shí)控制動(dòng)物蛋白攝人，以免雌激素過多造成乳腺增生;最后，還要做好乳房的日常保健，慎用豐胸激素類藥物。

　　6.保持正常的性愛。媽媽應(yīng)該保持正常的性愛，因?yàn)楹椭C的性生活不僅能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)和修復(fù)力度，而且，性高潮還能加速血液循環(huán)，避免乳腺因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

　　7.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。媽媽妊娠、哺乳是避免乳腺增生的好方法。媽媽懷孕時(shí)的孕激素充足分泌，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而產(chǎn)后的親自哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并能使其在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

3產(chǎn)后乳腺管堵塞該怎么辦

　　媽媽們?cè)诓溉槠?，如果乳房形成塊狀物，并有疼痛感，可能是由于乳腺被濃稠的乳汁堵住了。當(dāng)乳汁在乳房某一部分停滯活動(dòng)時(shí)，可能也會(huì)導(dǎo)致乳腺炎。如果部分乳房出現(xiàn)灼熱、腫脹，并且疼痛，且伴有發(fā)熱癥狀，很有可能得了乳腺炎。這時(shí)連續(xù)喂奶是很重要的，由于這可以疏通乳腺，這時(shí)的乳汁對(duì)孩子仍然是安全的。

　　在喂奶之前用熱的濕毛巾敷在乳房上，連續(xù)給孩子喂奶，特別是用疼痛的乳房喂奶，要使孩子張大嘴含住乳暈部分(乳頭上方發(fā)黑的部分)。

　　在喂奶時(shí)輕輕地推拿腫塊，用手指從腫塊向乳頭方向推拿，這可以幫助疏通堵塞的乳腺。變幻喂奶姿態(tài)以使乳汁從乳房的各個(gè)部分流出。

　　無(wú)法喂奶則可以用手或吸奶器把乳汁擠出來(lái)。必需維持乳汁的活動(dòng)才能疏通堵塞的乳腺。穿寬松的襯衫，并盡可能多休息。如果已經(jīng)出現(xiàn)較大的包塊又伴有發(fā)熱、觸痛等，應(yīng)去乳腺外科就診。

　　一：育齡婦女生了孩子后，由于初次接觸到小孩子心中會(huì)很興奮，會(huì)有緊張的心情，還有就是頭一次接觸孩子不知道怎么喂養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)乳腺管堵塞，那要怎么辦呢?首先要放松心情有孩子是高興的事情，乳房頭上有一個(gè)白點(diǎn)可以把白點(diǎn)擠出去后就通了，白點(diǎn)碾碎后呈粉末狀，像奶水凝固后的物質(zhì)，也可以用吸奶器進(jìn)行吸奶這樣也乳房可以通順。

　　第二患者也可以用藥物治療，服用一些翹敗毒丸，是中成藥，消腫散熱，也可以用按摩的方法解決擦點(diǎn)按摩霜，用梳子從乳房的根部梳到乳頭部位，但是不要傷害到乳頭。著重在疼痛和硬塊部位熱敷和按摩，然后讓寶寶吸吮，漲奶的時(shí)候乳腺管會(huì)擴(kuò)張，每天堅(jiān)持多做幾次很快乳腺管就會(huì)通的。

　　第三：哺乳期的女性要注重乳房保養(yǎng)，許多新媽媽沒有掌握喂奶的正確方式，才會(huì)現(xiàn)乳汁淤積，引起乳腺堵塞，哺乳期，如果乳房形成塊狀物，并有疼痛感，是由于乳腺被濃稠的乳汁堵住了，這時(shí)最好不要喂奶。最好多休息，每日清潔乳頭，避免感染。局部可外敷、理療。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下抗炎治療

4產(chǎn)后胸部有什么變化

　　1、產(chǎn)后2-3天，新媽媽的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺導(dǎo)管和乳腺腺泡會(huì)進(jìn)一步發(fā)育，雙側(cè)乳房會(huì)充血而開始發(fā)脹、膨大，有脹痛感及觸痛。分娩后，由于內(nèi)分泌激素發(fā)生變化，垂體可分泌垂體催乳素，當(dāng)嬰兒吸吮乳頭時(shí)，可經(jīng)神經(jīng)纖維將這種刺激傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使垂體催乳素分泌增加，從而使乳汁分泌增多，同時(shí)也可刺激垂體后葉釋放催產(chǎn)素，使乳腺腺泡周圍肌上皮細(xì)胞收縮將乳汁排出。若擠捏乳頭，會(huì)有少量淡黃色、黏稠的初乳泌出。

　　2、新媽媽乳房脹痛明顯。此時(shí)乳母應(yīng)得到充分的休息和睡眠，避免精神刺激和乳房感染，才有利于乳房分泌乳量的逐漸增多。一般經(jīng)過2周左右，乳母的乳量就能滿足嬰兒的需要了。有的媽媽可能不會(huì)有太明顯的乳房發(fā)脹感，手摸著乳房也沒有充盈感，這類產(chǎn)婦可能會(huì)懷疑自己不能泌乳或少乳，可在飲食中適當(dāng)增加催乳食品，并讓寶寶盡早吸吮乳頭，并堅(jiān)信自己能夠哺乳，這會(huì)有助于刺激母體，增加泌乳。

5產(chǎn)后胸部恢復(fù)的飲食

　　1、吃青木瓜

　　用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的豐胸湯式。青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，還有脂肪;木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

　　2、喝酸奶

　　每天飲用250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。

　　3、服用維生素E

　　每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油，以及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸，有利于激素分泌，在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。

　　4、補(bǔ)充膠原蛋白

　　多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來(lái)的膠原蛋白，可以營(yíng)養(yǎng)乳房，增加乳房彈性，同時(shí)也不會(huì)擔(dān)心肥胖。

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