新媽們趕快來試試下面吃橙子的妙方法吧。

　　據(jù)研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送“壞”的低密度脂蛋白（LDL）到體外。

　　在13130位男女中進(jìn)行的一項研究顯示，女性攝取維生素C不足可能容易患膽囊疾病。雖然其中的機(jī)理尚不清楚，但經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病確實(shí)有效。

　　學(xué)者在對橙的氣味進(jìn)行研究之后批量出，橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

　　服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可使機(jī)體對藥物的吸收量增加，從而使藥效更明顯。

　　另外，橙子還是產(chǎn)后新媽的好幫手。

　　橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細(xì)血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等：

　　1.橙汁和酒2個，連皮切片，壓出汁液，將米酒少許合入汁中?？芍螊D女乳結(jié)不通，乳房紅腫疼痛。

　　2.冰糖燉橙20-30克，加冰糖適量，加水燉服?？芍胃忻盁嵬颂樯僦蟮目人蕴蛋渍摺?/p>

　　3.鮮橙果肉，食果肉，可治熱病傷津，發(fā)熱汗多，口干舌燥，尿黃而少。

　　橙子既美味口感好，又有這么多的功效，真是新媽的好幫手，新媽應(yīng)當(dāng)多多了解橙子的妙用，用一些小妙法來食用橙子，達(dá)到通乳的效果，還能防治咳嗽等一些小疾病，讓新媽們保持健康。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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