健身達人推薦的低糖低熱飲料清單
健身愛好者們，在追求健康身材的道路上，飲料選擇至關重要！以下是根據超市貨架上飲料的熱量和含糖量綜合排序的推薦清單，助你遠離高糖高熱量飲料，輕松享受健康生活。

選擇不含蔗糖的飲料（代糖僅作為甜味劑，不產生熱量且不影響血糖）
選擇熱量低的飲料，現在市面上有越來越多的0熱量飲料可供選擇
選擇脂肪含量低的飲料，避免奶茶類高脂肪飲品
選擇碳水化合物含量低的飲料，植物飲料類通常碳水化合物較高
如果因為身體缺水而口渴，可以選擇0糖0卡的等滲飲料，快速補充水分，避免碳酸飲料或高糖飲料的誘惑。

特別推薦：健力寶等滲電解質水，這款飲品不僅能滿足你的味蕾，還能補充體內電解質和微量元素，而且5個0添加：0糖、0脂肪、0香精、0添加、0色素，減脂期也能安心享用。使用天然進口果汁，味道清新，三種口味供你選擇，冰凍口感更佳！等滲飲料有助于身體快速均衡補水補電解質，是減脂期的理想選擇。

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