崔玉濤推薦的6到12月寶寶輔食表：崔玉濤是我國著名的兒科專家，同時(shí)也是中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)委員、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童健康委員會(huì)委員、中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)婦兒臨床分會(huì)副主任委員，其分享的育兒經(jīng)受到了廣大寶媽的關(guān)注，其中6~12月寶寶輔食是寶媽關(guān)注的焦點(diǎn)。6~12月齡是寶寶逐漸斷奶轉(zhuǎn)換為成人飲食的過渡期，其輔食添加是十分重要的，下面整理了一份崔玉濤推薦的6~12月齡寶寶輔食添加表。那么，崔玉濤推薦的6到12月寶寶輔食表，新手媽媽嬰兒飲食指南？本文將為大家詳細(xì)解答。

崔玉濤推薦的6到12月寶寶輔食表

根據(jù)寶寶的月齡和口腔處理食物的方式，我們可以將6~12月齡寶寶輔食添加順序大致上分為吞咽期（6~7月）、蠕嚼期（8~9月）、細(xì)嚼期（10~12月）。不同階段所需添加輔食也有所不同，家長需要遵循循序漸進(jìn)的原則，即質(zhì)地由稀到稠，由細(xì)到粗，具體添加順序如下：

1.輔食初期6-7月齡

進(jìn)餐次數(shù)：每日喂奶5~6次，輔食一日1~2次，每次輔食后都接著喝奶到飽，輔食時(shí)間一般安排在上午或下午；

食物量：谷薯類10～20g、蔬菜類不低于10g、水果類不低于10g、肉和水產(chǎn)類5～10g、蛋黃1/2個(gè)、奶類750ml、油少量；

食物性狀：作為寶寶的第一口輔食，是從液體奶到固體食物的初期過渡，盡量以細(xì)滑的泥糊狀為主，推薦高鐵米糊、三文魚泥、豬肉泥、南瓜泥、蘋果泥；

進(jìn)餐時(shí)間：06:00喝奶150毫升，10:00南瓜蛋黃米糊20克+蘋果泥10克+喝奶100毫升，14:00喝奶150毫升，18:00喝奶150毫升，20:00喝奶100毫升，夜奶1次。

2.輔食中期8-9月齡

進(jìn)餐次數(shù)：每日喂奶4~5次，輔食一日2~3次，每日需至少一次由輔食完全代替1次喂奶，輔食時(shí)間一般安排在上午、下午、早晨、中午、晚上；

食物量：谷薯類30～50g、蔬菜類不低于30g、水果類不低于20g、肉和水產(chǎn)類10～20g、蛋黃1個(gè)、奶類700ml、油5g；

食物性狀：此時(shí)寶寶已經(jīng)接觸了一段時(shí)間輔食，可以逐漸過度到較稠厚的泥糊和小顆粒的食物，推薦食物爛面條、軟餅、蛋黃碎、蝦滑、土豆泥、青菜末、香蕉泥；

進(jìn)餐時(shí)間：06:00喝奶180毫升，10:00香菇菠菜蛋黃粥+香蕉切片30克，14:00喝奶150毫升，18:00西紅柿牛肉面+喝奶100毫升，20:00喝奶180毫升。

3.輔食末期10-12月齡

進(jìn)餐次數(shù)：每位喂奶3~4次，輔食一日3次，每日需至少兩次由輔食完全代替2次喂奶，輔食檢一般俺怕在上午、下午、早晨、中午、晚上；

食物量：谷薯類50～80g、蔬菜類不低于60g、水果類不低于50g、肉和水產(chǎn)類30～40g、蛋黃蛋1個(gè)、奶類600ml、油5～10g；

食物性狀：此時(shí)需要注意不同食物的搭配，并增加輔食的稠度和粗糙度，減少稀而湯的食物，以柔軟的丁塊狀的食物為主，推薦軟米飯、面疙瘩、水餃、炒蛋、炒白菜、水果丁。

進(jìn)餐時(shí)間：06:00喝奶200毫升，10:00油菜蛋黃粥+蘋果30克+喝奶150毫升，18:00土豆胡蘿卜牛肉軟飯，20:00喝奶200毫升。

對(duì)于寶寶來說，比較好的第一口輔食應(yīng)該米粉，其含有鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素，而這是其他食物無法提供的全面營養(yǎng)。等到寶寶6個(gè)月并且逐漸適應(yīng)后，就可以添加蔬菜泥，7~8月可以過度到蛋黃、肉泥等，10個(gè)月后大部分健康的食物都可以給寶寶吃了，同時(shí)也可以兩頓完全由輔食喂養(yǎng)。

新手媽媽嬰兒飲食指南

很多媽媽總是擔(dān)心自己寶寶缺少營養(yǎng)，而每餐都把寶寶喂的胖胖的，其實(shí)對(duì)于寶寶來說，攝入較多食物遠(yuǎn)不如合理飲食來的重要。寶寶一般在6個(gè)月大后就需要添加輔食，輔食在寶寶的生長過程中起到了非常重要的作用，科學(xué)的配比再加上循序漸進(jìn)的方式，可以讓寶寶獲取到高密度營養(yǎng)，為幫助各位新手媽媽合理規(guī)劃寶寶輔食，這里準(zhǔn)備了一份嬰兒飲食指南，能呵護(hù)寶寶獲取充足營養(yǎng)健康成長。

1.最適合寶寶吃的蔬菜排行2.寶寶蔬菜泥添加順序表3.3一10歲兒童營養(yǎng)食譜4.兒童長高營養(yǎng)餐食譜大全5.孩子千萬不要天天吃雞蛋6.崔玉濤6到12月輔食表7.孩子不愛吃蔬菜六招解決

以上是本文對(duì)崔玉濤推薦的6到12月寶寶輔食表，新手媽媽嬰兒飲食指南的概括，感謝您的閱讀與支持。

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