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崔玉濤談?shì)o食添加順序及做法,太全面了

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 14:46

1．崔玉濤談?shì)o食添加順序

崔玉濤老師建議按照米粉——蔬菜泥——蛋黃——肉泥——魚湯的順序添加輔食。一般來講等到寶寶四個(gè)月之后就可以慢慢添加輔食，但是添加輔食要按照從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗、從一種到多種的原則添加，這樣的添加順序是符合寶寶的消化系統(tǒng)的發(fā)育規(guī)律的。此外，崔玉濤老師還在訪談中建議各位寶媽在制作寶寶輔食的時(shí)候，要注意將輔食用料理機(jī)做的細(xì)膩一點(diǎn)，最好是泥狀的，后續(xù)隨著寶寶年齡的增加，可以適當(dāng)?shù)募哟筝o食中的顆粒。

嬰兒輔食的添加是有順序的，我們添加輔食時(shí)應(yīng)該根據(jù)孩子的需要和消化系統(tǒng)的成熟程度來添加，這樣才能促進(jìn)寶寶的健康發(fā)展，具體的時(shí)間線和類型如下：

1. 4個(gè)月：4個(gè)月后首先要添加的是嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉(純米粉)，因?yàn)樗鼜?qiáng)化了鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)，寶寶可以從中獲得比較均衡的營(yíng)養(yǎng)素，而且胃腸負(fù)擔(dān)也不會(huì)過重;

2. 6個(gè)月后：6個(gè)月后可在米粉內(nèi)加入一些蔬菜泥，比如說土豆泥、青菜泥;

3. 7-8個(gè)月：7-8個(gè)月后可開始加蛋黃、肉泥，魚湯應(yīng)該晚些再添加，以防過敏;

4. 8-10個(gè)月：這時(shí)孩子的消化系統(tǒng)進(jìn)一步完善了，可以在上述食品的基礎(chǔ)上添加一些瘦肉，瘦肉可以弄成碎末，跟面條一塊吃。

嬰兒時(shí)期是身體發(fā)育的快速期，因此此時(shí)媽媽要應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，配合寶寶的不同月齡提供不同的營(yíng)養(yǎng)搭配，這樣才能保證每日的營(yíng)養(yǎng)攝取均衡。

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2．寶寶輔食的做法推薦

隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，母乳中的鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量會(huì)越來越少，當(dāng)母乳的營(yíng)養(yǎng)不能滿足寶寶的身體發(fā)育所需時(shí)，寶寶就需要從輔食中補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，下面將給新手爸媽們介紹兩種易上手的輔食：

1. 雞蛋羹：將雞蛋打在碗里并加入一點(diǎn)水并攪拌均勻，后將盛著雞蛋的碗放置于蒸鍋的篦子上，中火燒開蒸熟即可;

2. 水果泥：將蘋果去皮去核，并切成小塊放入料理機(jī)中，并加入適量的水，待蘋果被攪拌成泥狀后倒出至寶寶的碗中。

溫馨提示，給寶寶添加第一口輔食時(shí)，要從添加最不容易引起寶寶過敏的嬰兒米粉開始，并且在后續(xù)添加其他自己做的輔食的時(shí)候要注意質(zhì)地精細(xì)、營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，這樣寶寶才能在每次喂食時(shí)都乖乖配合媽媽哦。

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