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瘦身專家提倡健康減肥三原則

健身 更新時(shí)間:2024-12-25 03:46:13

　　世界衛(wèi)生組織WHO提出健康減肥三原則：不腹瀉、不節(jié)食、不乏力。西藥副作用大，而中國傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)減肥其實(shí)是深有研究的。淘寶熱銷的“龍荷山茶”就是符合健康減肥三原則的中藥減肥茶。

　　“龍荷山茶”是采用絞股藍(lán)浸泡過的荷葉，特別烘焙的烏龍茶，新鮮的山楂和少量炒制的決明子配制的。它可以加速脂肪代謝，提升人體血?dú)饽芰?，加速排除體內(nèi)垃圾，中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)垃圾堆積也是肥胖原因之一。另外，龍荷山茶堅(jiān)持喝會(huì)在腸胃形成一層排斥脂肪的隔離膜，所以人會(huì)比較不喜歡高熱量和油膩食物。

　　減肥產(chǎn)品暢銷的背后，其實(shí)有些產(chǎn)品是人為炒作成分多。2000年澳大利亞墨爾本王家工學(xué)院研究人員把36名中度超重婦女隨機(jī)分成兩組做雙盲對(duì)照試驗(yàn)。一組每天兩次口服2克左旋肉堿，另一組口服同等量乳糖作為安慰劑，兩組都做適度鍛煉(一周4天每天散步30分鐘)。

　　8周后發(fā)現(xiàn)兩組的體重和脂肪量的變化都無區(qū)別，結(jié)果證明口服左旋肉堿無助于減肥，事實(shí)證明這種偷懶減肥法是無濟(jì)于事的。有些添加了“工業(yè)合成左旋肉堿”假冒偽劣產(chǎn)品還會(huì)產(chǎn)生口干、頭暈、腹瀉、失眠、乏力等副作用。小編建議姐妹們還是按照世界衛(wèi)生組織的提倡，選擇健康的中藥減肥茶，爭取早日掌握自己的身材，掌控自己的人生。

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