今天我在上班的時(shí)候，朋友跟我說下班之后一起去做胸部保養(yǎng)，所以我想了解一下，怎么保養(yǎng)胸部？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

章慶國主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：外耳再造,小耳畸形,招風(fēng)耳,杯狀耳,面部皺紋,眼袋...

保養(yǎng)胸部通常可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式，另外也可以適當(dāng)進(jìn)行按摩。
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且有助于加快新陳代謝，從而使胸肌結(jié)實(shí)以及胸部柔軟有彈性。另外適當(dāng)進(jìn)行按摩可以幫助乳腺疏通，能夠有效預(yù)防胸部下垂。其次，有出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象，還可以采取自體脂肪填充的方式進(jìn)行治療，并且也要避免穿緊身的胸罩。
術(shù)后要注意保持患處潔凈，少吃辛辣刺激食物。

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相關(guān)問答

掌握胸部正確的保養(yǎng)方法有利于減少乳房疾病。穿寬松透氣的內(nèi)衣，內(nèi)衣不宜過緊，特別是鋼圈內(nèi)衣，容易壓破乳房，導(dǎo)致乳房氣血淤積、乳房疼痛不適感。手法按摩乳房，疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防乳腺增生。飲食上少吃辛辣刺激性食物，盡量不吃激素超標(biāo)的食物。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，卵巢的保養(yǎng)方法主要包括以下幾方面：
1.患者可以適當(dāng)服用維生素c和維生素e，這對維持卵巢功能較為有效，并且也會大大降低患卵巢癌的幾率。
2.患者還可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可以選擇服用葉酸片，也可以多吃綠色蔬菜以及蘋果、柑橘類水果及全谷類食物等食物。
3.患者還需要注意補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，保持高鈣飲食，多吃牛奶、海帶、魚、蝦等食物，充分補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)，也可以多吃豆類及豆制品、雞蛋、木耳、瘦肉、豬肝、蘑菇、胡蘿卜等食物。
4.服用中藥調(diào)理，患者可以服用逍遙丸、百消丹、延更丹、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行治療，保養(yǎng)卵巢。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

乳房下面疼是由于局部炎癥刺激導(dǎo)致的，比如乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊腫，或者是神經(jīng)調(diào)節(jié)異常，乳腺導(dǎo)管不通。如果是哺乳期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)檢查，局部多進(jìn)行按摩和熱敷，同時(shí)做乳腺B超檢查。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

產(chǎn)后一般可以通過以下方式來保養(yǎng)自己。
產(chǎn)婦在生完孩子之后要注重腰部的護(hù)理，在分娩期間要注意哺乳的正確方式，不要過度的疲勞，不要帶著沉重的東西，同時(shí)要做好腰部的保護(hù)；生完孩子以后最好穿著平底鞋，鞋子要松軟，要舒服；在生完孩子之后要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時(shí)多出去曬太陽，有利于鈣的攝取；在生完孩子以后要注意保持盆底的穩(wěn)固運(yùn)動(dòng)；產(chǎn)后要多食用新鮮的蔬果，以清淡、容易消化的為主，不要食用辛辣、生冷、堅(jiān)硬的食品。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

保養(yǎng)卵巢首先要保證充足的睡眠。
卵巢是人體的性器官，擔(dān)負(fù)著分泌激素的重任，所以卵巢的保養(yǎng)主要表現(xiàn)在，不能過度的生育，也不能不生育，過多的受孕和長期不排卵都會導(dǎo)致卵巢功能出現(xiàn)異常。平時(shí)注意養(yǎng)成健康規(guī)律的生活作息，減少對身體的刺激，注意保持飲食清淡，多吃牛奶、雞蛋、大豆等營養(yǎng)豐富的食物，保證身體所需營養(yǎng)，對保護(hù)卵巢有一定的幫助。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

宮頸不好可以用藥治療，平時(shí)做好日常護(hù)理。
如果檢查發(fā)現(xiàn)宮頸有炎癥或者存在宮頸上皮病變的情況，女性通常需要用范藥進(jìn)行治療，比如陰道塞保婦康栓、消糜栓來達(dá)到消炎的目的，同時(shí)，在治療期間要注意不能同房。同房會刺激加重宮頸疾病，另外還可能會造成陰道內(nèi)環(huán)境改變，易于出現(xiàn)炎癥。另外，如果女性有宮頸疾病，還應(yīng)多參加戶外文體活動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。并且，女性還應(yīng)保持情緒樂觀穩(wěn)定，保持外陰清潔干燥。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

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