感覺胸部縮小的媽媽，通常以下兩種情形發(fā)生的幾率最大：

　　1、孕期體重增加越多，胸部相對撐得越大，這類媽媽若加上年紀較長，恢復的能力較差，皮膚的彈性也會更差，一旦產(chǎn)后完全瘦身，下垂幾率升高，外觀上自然是變小了。

　　2、產(chǎn)后瘦身是以短時間、快速方式達成的人;過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚松弛，老化、下垂在所難免。

　　怎樣讓胸部不變小嗎？

　　1、斷奶講究：

　　要避免胸部縮水，斷奶有講究。一般不采用吃藥或打針的方法，這樣容易造成胸部急速收縮，導致胸部萎縮、塌陷、皮膚松弛，失去彈性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到退奶的效果?；蛘咄ㄟ^逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來達到戒斷的效果。

　　2、胸部按摩：

　　可通過兩種方式按摩：一是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側胸部上，以乳頭為中心，由胸部外緣向內側畫圈，兩側胸部各做10次。按摩的目的主要是促進胸部局部的血液循環(huán)，增加胸部的營養(yǎng)供給，同時還能促進雌激素的分泌。另一種方式就是沖涼時，用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使胸部變得更有彈性。

　　3、做俯臥撐：

　　堅持做俯臥撐、擴胸運動，使胸部的肌肉發(fā)達有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強胸部的支撐作用，防止胸部下垂。

　　4、找回性愛：

　　產(chǎn)后注意補充足夠的營養(yǎng)和充足的睡眠，避免體重在短時間內急劇下降，同時在采取避孕措施的情況下恢復性生活。一般情況下不提倡使用雌激素的治療，因為雌激素在促進胸部發(fā)育的同時，也可能會引起其他器官的變化。

　　怎么才能讓孕后的胸部也和身材一樣恢復到最佳狀態(tài)，大家應該都知道了吧。

　　總之，慢慢地、有計劃性的產(chǎn)后瘦身，加上適度地為胸部做按摩，就不會讓胸部松弛、下垂，哺乳后是胸部變大。

（責任編輯：實習劉素玲）

相關知識

怎么治療產(chǎn)后胸部縮水
怎么預防產(chǎn)后乳房縮水
中醫(yī)怎么治療產(chǎn)后手腳冰涼
為什么你的胸長不大 8種行為讓你變平胸
怎么治療產(chǎn)后陰道松弛
女人胸部疼痛 可能是這4個因素
產(chǎn)后私處護理全攻略
女性怎么正確佩戴胸罩
怎么讓胸部挺拔 6招讓女性乳房不下垂
怎么防治產(chǎn)后抑郁癥

網(wǎng)址: 怎么治療產(chǎn)后胸部縮水 http://m.u1s5d6.cn/newsview6067.html