【健康真相知多少】如何正確母乳喂養(yǎng)？新手寶媽看過(guò)來(lái)

2024年05月20日 18:24　來(lái)源： 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院

??每年的5月20日是全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日。對(duì)于新手寶媽來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)是一個(gè)棘手的問題，怎樣才能讓寶寶更好地接受母乳？寶寶吃多少算飽了？哺乳期的媽媽在飲食上要注意什么？本期“健康真相知多少”，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院產(chǎn)科副主任、婦產(chǎn)科醫(yī)生肖正華將為新手寶媽帶來(lái)一份母乳喂養(yǎng)指南。

??肖正華表示，對(duì)孩子而言，母乳喂養(yǎng)利于嬰兒身體健康。母乳中含有嬰兒所需要的豐富營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、碳水、脂肪、水分、維生素、微量元素，搭配合理，溫度適宜，有利于娃娃吸收營(yíng)養(yǎng)健康成長(zhǎng)；母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒抵抗力。母乳中，尤其是初乳中含有大量的有活性的免疫物質(zhì)，能抵抗感染。這是其它任何乳制品、食物不具備的。

??對(duì)母親而言，母乳喂養(yǎng)有利于幫助媽媽產(chǎn)后康復(fù)。母乳喂養(yǎng)可以刺激子宮收縮，減少陰道流血，預(yù)防產(chǎn)后貧血、產(chǎn)褥感染等，促進(jìn)身體康復(fù)。母乳喂養(yǎng)的女性患卵巢癌、乳腺癌的幾率降低，說(shuō)明母乳喂養(yǎng)有利于女性惡性腫瘤的預(yù)防。

??如何讓寶寶更好更快接受母乳喂養(yǎng)？

??新手媽媽如何讓寶寶更好更快接受母乳喂養(yǎng)？

??肖正華稱，媽媽們?cè)谠衅谝嘟邮苣溉槲桂B(yǎng)的知識(shí)，應(yīng)該多進(jìn)行系統(tǒng)的知識(shí)學(xué)習(xí)，比如乳汁產(chǎn)生的原理等等?，F(xiàn)在規(guī)范的醫(yī)院一般都會(huì)開設(shè)孕婦學(xué)校，孕婦及丈夫應(yīng)多參加這些醫(yī)院舉辦的活動(dòng)。

??她介紹，在重醫(yī)附屬永川醫(yī)院，每半月會(huì)開設(shè)一次孕婦學(xué)校，醫(yī)生護(hù)士會(huì)教大家正確的哺乳姿勢(shì)、乳房的護(hù)理、哺乳后的嬰兒照護(hù)、常見的嬰兒胃腸疾病表現(xiàn)及處理等。

??剛剛開始哺乳的時(shí)候，產(chǎn)婦身體和嬰兒都會(huì)有很多不適應(yīng)，母親要有強(qiáng)大的心理去接受這些改變，并摸索適合自己的母乳喂養(yǎng)方案。孕期就應(yīng)該做好這方面心理準(zhǔn)備。

??此外，家庭的支持在這個(gè)時(shí)期也是非常重要，照顧好襁褓中的嬰兒，也千萬(wàn)別忘記體貼剛剛分娩的女性。

??新生寶寶吃飽的信號(hào)

??很多新手寶媽都有一個(gè)疑問，怎么判斷寶寶吃飽沒？

??1、哺乳次數(shù)：每天喂母乳的次數(shù)在8~10次左右，也就是間隔3小時(shí)左右1次的哺乳；

??2、每次喂奶時(shí)，寶寶能吸吮單側(cè)乳房15~20分鐘以上，可以聽到寶寶會(huì)厭有的吞咽液體的聲；

??3、喂奶結(jié)束后，媽媽至少一側(cè)乳房由膨脹明顯松軟，已經(jīng)排空；

??4、每次喂奶后，寶寶精神狀態(tài)良好，不哭不鬧，看起來(lái)很滿足；

??5、正常喂奶的情況下，寶寶每天排尿6次以上，尿量充足，顏色清亮，不發(fā)黃。

??6、兒保的時(shí)候?qū)殞毜纳L(zhǎng)曲線，符合正常發(fā)育，就是母乳喂養(yǎng)達(dá)到了生長(zhǎng)的需要。

??哺乳期媽媽應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)攝入

??為了給寶寶提供質(zhì)量更高的母乳，媽媽在哺乳期的飲食要注意哪些？肖正華指出，乳汁中各種營(yíng)養(yǎng)成分是按比例生成的，一般情況下，媽媽身體里的營(yíng)養(yǎng)充分，過(guò)多增加某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不會(huì)對(duì)乳汁有很大的改變。但是如果營(yíng)養(yǎng)缺乏，就會(huì)對(duì)母子都有影響。例如：媽媽乳汁分泌很多，但是自己攝入的蛋白、鈣不充分，就可能出現(xiàn)娃娃的生長(zhǎng)正常，但是媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，身軟乏力，反復(fù)骨痛。

??肖正華提醒，哺乳期母親營(yíng)養(yǎng)攝入比普通人群要適當(dāng)增加，主要是蛋白、微量元素、維生素。第二，根據(jù)奶量和娃娃的反應(yīng)調(diào)整飲食，奶水少，可以增加肉湯，奶水多減少肉湯，娃娃有過(guò)敏反應(yīng)，減少海鮮、高蛋白等攝入；第三，一般情況，哺乳期要清淡飲食，盡量避免辛辣刺激，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

??肖正華，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院產(chǎn)科副主任、婦產(chǎn)科醫(yī)生，副主任醫(yī)師，副教授，碩士研究生導(dǎo)師。2001年6月畢業(yè)于四川瀘州醫(yī)學(xué)院本科，臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，2001年開始就職于重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院。任重慶醫(yī)科大學(xué)第五臨床學(xué)院婦產(chǎn)科學(xué)教研室領(lǐng)導(dǎo)本課程教師，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院國(guó)家級(jí)規(guī)范化培訓(xùn)基地婦產(chǎn)科專業(yè)基地教學(xué)主任，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬護(hù)理學(xué)院永川分院婦產(chǎn)科教研室主任。

相關(guān)知識(shí)

新手媽媽如何進(jìn)行母乳喂養(yǎng)更健康呢？
科普MG動(dòng)畫母乳喂養(yǎng)健康知識(shí)，2014母乳喂養(yǎng)宣教片母乳喂養(yǎng)技巧母乳喂養(yǎng)健康寶寶
一文看懂！母乳喂養(yǎng)全攻略，新手媽媽們快學(xué)起來(lái)
周末說(shuō)健康｜如何正確母乳喂養(yǎng)
正確的母乳喂養(yǎng)讓寶寶更健康！
@各位寶媽 母乳喂養(yǎng)的9個(gè)問題，你知道多少？
正確的母乳喂養(yǎng)
【新生兒母乳喂養(yǎng)】新生兒母乳喂養(yǎng)大本營(yíng)，新生兒母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)，新生兒母乳喂養(yǎng)的好處
【世界母乳喂養(yǎng)周】母乳科學(xué)喂養(yǎng)，這些寶媽要知道
正確解鎖母乳喂養(yǎng)，簡(jiǎn)直不要太香~新手媽媽都學(xué)會(huì)了嗎？

網(wǎng)址: 【健康真相知多少】如何正確母乳喂養(yǎng)？新手寶媽看過(guò)來(lái) http://m.u1s5d6.cn/newsview78672.html