Fasting輕斷食，好用的健身打卡軟件，通過本軟件用戶可以更加輕松的形成自己的健身減肥計劃表，很好的調(diào)整自己的身體熱量供應(yīng)，軟件擁有食譜十分健康和多樣，有需要的用戶可以下載使用！

Fasting輕斷食官方介紹

《Fasting輕斷食》是根據(jù)全球風(fēng)靡的間歇性斷食法（Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、實用、簡潔、免費的辟谷輕斷食減肥記錄APP。超多的輕斷食食譜計劃推薦，同時支持熱量查詢、飲食記錄、體重記錄、喝水提醒等超多功能，幫助你快速實現(xiàn)減脂目標(biāo)的同時，變得更自律，養(yǎng)成健康的生活方式！

app功能

【打卡交流群】：相互監(jiān)督、更有動力

【專屬計劃】：根據(jù)錄入的身體數(shù)據(jù)，定制簡單、實用、個性化的輕斷食減肥計劃

【食譜推薦】：每日食譜推薦，照著食譜邊吃邊瘦

【熱量查詢和記錄】：30w+食物熱量免費查詢和記錄

【喝水提醒】：喝水提醒，支持自定義提醒時間

【斷食追蹤】：提醒斷食和飲食的開始時間、結(jié)束時間

【斷食計劃】：超多斷食計劃，滿足不同的斷食需求

【桌面小組件】：支持喝水、體重、斷食等桌面小組件，方便快捷

【每日記錄】：體重、喝水、體圍、步數(shù)、斷食時長等數(shù)據(jù)記錄，清楚看見每天的變化

軟件特色

1.簡單高效實用

界面風(fēng)格美觀清爽,帶來視覺上的享受.功能全面周到,操作方便易上手.

2.多重斷食方案

涵蓋當(dāng)今火爆全球的熱門輕斷食方案:16/8、14/10、18/6、20/4,此外,更設(shè)有不同難度等級的周計劃方案以及專門的28天計劃等.無論您是新接觸間歇性斷食,或是有些許經(jīng)驗,都能從中找到適合自己的斷食計劃.

3.時時貼心呵護(hù)

在您執(zhí)行斷食方案的過程中,我們將全程指引輔導(dǎo),并提供時間記錄功能.何時開始、何時結(jié)束,讓您每一次的禁食數(shù)據(jù)都做到一目了然.

軟件亮點

*制定你每日的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，認(rèn)真去執(zhí)行就好啦~

*根據(jù)你錄入的信息，為你打造科學(xué)健康的輕斷食減肥計劃

*詳細(xì)的知識講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食

*每條計劃都有對應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時候吃，都幫你規(guī)劃好，助你“食半功倍”

軟件優(yōu)勢

1、食物要吃高纖維食物，比如堅果、豆類、水果和蔬菜。

2、吃飯的前一天吃飽并保證營養(yǎng)，忌暴飲暴食。

3、每天都要補充水分，不要不喝水。

4、而且要選擇合適的您當(dāng)前生活方式的禁食風(fēng)格。

更新日志

v1.5.6更新內(nèi)容

修復(fù)已知bug，優(yōu)化用戶體驗

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