2021年8月1日至7日，是第30個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，今年活動(dòng)的主題是“保護(hù)母乳喂養(yǎng)，共同承擔(dān)責(zé)任”，旨在推進(jìn)個(gè)人、家庭、社會(huì)為實(shí)施母乳創(chuàng)造條件，確保母乳喂養(yǎng)順利實(shí)施。母乳是大自然贈(zèng)與寶寶最珍貴的禮物，也是媽媽與寶寶直接最溫暖的情感紐帶。要想堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)，我們需要學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)。

一、母乳喂養(yǎng)的好處：

1.對寶寶：母乳是嬰兒最好最安全的食物，能夠滿足6個(gè)月以內(nèi)嬰兒全部營養(yǎng)需要，提高嬰兒免疫力，降低嬰兒猝死、壞死性腸炎、高血壓、糖尿病、過敏性濕疹等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，吮吸還可以促進(jìn)嬰兒語言能力的發(fā)育，建立親密的母嬰感情，幫助嬰兒成長過程中建立良好的人際關(guān)系。

2.對媽媽：促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮，幫助子宮復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血和貧血，降低母親乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)；幫助母親身材的恢復(fù)。

3.對家庭：經(jīng)濟(jì)、方便、增進(jìn)家庭和睦。

4.對社會(huì)：提高全民身體素質(zhì)，幫助嬰兒智能、社交能力發(fā)展。

二、把握母乳喂養(yǎng)的三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期：

1. 新生兒出生后盡早開始母乳喂養(yǎng)：在嬰兒出生后的30分鐘內(nèi)早吸吮，可以促進(jìn)乳汁分泌，讓嬰兒吃到初乳，同時(shí)有利于新生兒腸道正常菌群建立。

2. 出生開始至六個(gè)月純母乳喂養(yǎng)：母乳可以滿足0-6個(gè)月寶寶的全部營養(yǎng)包括水分需求，所以在這段期間內(nèi)不需要給寶寶添加任何包括水在內(nèi)的其他飲料或食物。

3. 六個(gè)月后添加適當(dāng)輔食：嬰兒6個(gè)月后應(yīng)及時(shí)添加輔食，首選強(qiáng)化鐵的谷物，輔食添加可由一種到多種，又細(xì)到粗，不添加包括鹽在內(nèi)的等其他作料，同時(shí)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至24個(gè)月。

三、如何建立良好的母乳喂養(yǎng)方法呢？

1. 母親合理的營養(yǎng)：母親從孕期就應(yīng)該開始保證合理全面的營養(yǎng)，孕期適當(dāng)?shù)捏w重增長，產(chǎn)后清淡、豐富的營養(yǎng)。

2. 乳頭保健：孕晚期開始每日用清水擦洗乳頭，乳頭內(nèi)陷的媽媽可以用乳頭矯正器或輕輕牽拉乳頭數(shù)次，每次哺乳前后可擠出少量乳汁涂抹乳頭，哺乳期發(fā)生乳頭皸裂可涂抹適量含羊脂的乳頭霜或采用乳頭保護(hù)貼。

3. 盡早開奶，按需哺乳：寶寶的吮吸是泌乳的關(guān)鍵，產(chǎn)后早接觸、早開奶，根據(jù)寶寶和媽媽的需求哺乳。

4. 促進(jìn)乳汁分泌，保持乳腺通常：寶寶的頻繁有效的吮吸是泌乳和乳汁通暢的關(guān)鍵，同時(shí)，保持心情愉悅、保證充足的睡眠、多喝水也對乳汁分泌很重要，不盲目熱敷按摩：在乳房感到充盈時(shí)可熱敷按摩幫助乳汁分泌促進(jìn)血液循環(huán)，一旦出現(xiàn)腫脹硬結(jié)應(yīng)采取冷敷，切不可暴力揉擠乳房。

5. 掌握正確的哺乳技巧：正確的哺乳姿勢如靠背式、搖籃式、側(cè)臥式等有助于寶寶口腔與媽媽乳頭的銜接，幫助寶寶有效吸吮，每次哺乳都應(yīng)先吃空一側(cè)在更換另一側(cè)，因?yàn)榍澳毯胸S富的蛋白質(zhì)和水分而后奶含有豐富的脂肪。

母乳喂養(yǎng)從來不是一件簡單的事情，讓我們給每一位母乳期媽媽更多的理解和支持，給每一個(gè)寶寶更多的關(guān)愛與呵護(hù)，攜手共同促進(jìn)母乳喂養(yǎng)。

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