每一位女性朋友都希望擁有一個(gè)美好的身材，具有婀娜的姿態(tài)美。但是，在生活當(dāng)中，由于不健康的生活方式，包括站立、躺姿等，這對(duì)身體的曲線都會(huì)有所影響。女性朋友一定要避免不經(jīng)意間的壞習(xí)慣，這樣才能夠更好的保持身材的曲線美。

　　那么，什么樣的姿勢(shì)對(duì)身材有一定的傷害？下面，小編將為大家介紹一些具有傷害身材的姿勢(shì)，希望對(duì)女性朋友有所幫助。

　　現(xiàn)代的工作方式大多情況下都是坐在辦公室進(jìn)行的，長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，累了就會(huì)往電腦的桌子上面一趴，這樣不僅影響美感，而且還對(duì)身材具有一定的傷害。小編建議，如果坐的時(shí)間長(zhǎng)了，應(yīng)該讓頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

　　高跟鞋是許多女性朋友都喜歡的鞋子，但是穿高跟鞋時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)非常的累，所以許多的女性朋友在穿高跟鞋的時(shí)候，就會(huì)把身體的重心靠在易的方向，一邊累了就會(huì)換到另一邊，這樣時(shí)間久了就容易導(dǎo)致身體腰椎兩側(cè)受力不均勻出現(xiàn)腰酸背痛。因此，小編建議，累的時(shí)候的正確的站立姿勢(shì)是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如果是長(zhǎng)期站立，每隔10分鐘用稍息的動(dòng)作交換重心。

　　許多喜歡在家呆著的朋友，經(jīng)常會(huì)蜷縮在沙發(fā)當(dāng)中，邊吃零食邊看電視，這樣的姿勢(shì)對(duì)于身材是有一定的傷害的，而且長(zhǎng)期下來還將會(huì)影響到呼吸和消化，導(dǎo)致腰肌勞損等。因此，小編建議，應(yīng)該選擇一些稍微高硬的靠背或者是沙發(fā)。

　　一些女性走路比較快，但是總是低著頭往前走。這很容易造成脊椎的傷害，還會(huì)影響心肺。因此，小編建議，女性朋友在走路時(shí)，抬頭平視，讓大腿帶動(dòng)小腿采用"小快步"，有益于活躍心肺功能。

　　總之，以上的健康生活方式女性朋友一定要注意，保持良好的生活習(xí)慣，才能讓身體更加的健康，身材更加的完美！

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