用涼水洗腳到底好嗎

洗腳，是我們每天都要做的一件事情。大家都會選擇在晚上的時候洗腳，尤其是一些老年人會在晚上用熱水泡腳，不知道洗澡是一種很好的習慣，如在晚上睡覺之前洗腳，用溫水洗腳可以促進血液的循環(huán)，可以預防各種各樣的動脈硬化、高血壓等老年人的疾病。但是如果換成用涼水洗澡呢，對我們的身體會不會有很大的好處，那么用涼水洗腳到底好嗎?下面一起來看看吧!

目錄涼水洗腳的壞處用涼水洗腳到底好嗎夏天用溫水還是涼水洗腳好涼水洗腳為什么容易患病冷水洗腳容易誘發(fā)關節(jié)炎

1涼水洗腳的壞處

　　常洗涼水腳易發(fā)關節(jié)炎. 炎熱夏天，打開水龍頭直接用涼水沖腳，那種涼透心的感覺非常舒服。對健康人士來說用涼水沖腳一般問題不大，但是經(jīng)常用涼水洗腳會有損健康。 據(jù)有關醫(yī)學專家研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，正常狀態(tài)下腳底皮膚溫度是全身最低的部位。在夏天里，如果經(jīng)常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然后通過血管傳導而引起全身一系列復雜的病理反應，最終導致各種疾病。

　　特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者時不宜用冷水洗腳。 因腳底汗腺較發(fā)達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還會導致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣、關節(jié)炎和風濕病。 雷副院長提醒，外出回家和運動后不要立即用涼水沖腳，至少應先休息10分鐘左右;游泳時水較涼，下水前也應做一下準備活動;處于經(jīng)期的女士也應避免。

　　冰水洗腳應該么有什么好處吧。 在中醫(yī)上說，有熱水洗腳是更好的促進血液循環(huán)和新陳代謝，有排毒的功效。 反過來想，你如果用冰水洗腳的話，反而會使原本要循環(huán)代謝的毒素排不出去，留在了體內(nèi)。 而且，腳底連接了人體的很多穴位，冰水很可能會刺激到某些穴位造成身體的失調(diào)。 建議，最好還是多有熱水洗腳，再加上適當?shù)淖愕装茨?，可以是身體在一個好的狀態(tài)。

2用涼水洗腳到底好嗎

　　許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣既可以降溫消暑，在感覺上比較舒服。其不知，在夏季里經(jīng)常用涼水洗腳會有塤于自己的身體健康。

　　有關醫(yī)學專家們研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端么稍部位，腳部的脂肪層交薄，保溫性差，腳低皮膚溫度是全身溫度最低的部位。在夏天里，如果經(jīng)常使用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，然后通過血管傳導而引起全身的一系列復雜病理反應，最終會引起疾病的發(fā)生。另外，因腳低的漢泉較為發(fā)達，突然用涼水洗，會使毛孔驟然關閉阻塞，久而久之會引起排汗機能遲鈍，還有，腳上的感覺神經(jīng)受到?jīng)鏊碳ず笳＿\轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，會導致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣，紅斑性肢痛，關節(jié)炎和風濕病等。

　　常洗涼水腳易發(fā)關節(jié)炎. 炎熱夏天，打開水龍頭直接用涼水沖腳，那種涼透心的感覺非常舒服。對健康人士來說用涼水沖腳一般問題不大，但是經(jīng)常用涼水洗腳會有損健康。 據(jù)有關醫(yī)學專家研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，正常狀態(tài)下腳底皮膚溫度是全身最低的部位。在夏天里，如果經(jīng)常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然后通過血管傳導而引起全身一系列復雜的病理反應，最終導致各種疾病。

　　特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者時不宜用冷水洗腳。 因腳底汗腺較發(fā)達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還會導致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣、關節(jié)炎和風濕病。 雷副院長提醒，外出回家和運動后不要立即用涼水沖腳，至少應先休息10分鐘左右;游泳時水較涼，下水前也應做一下準備活動;處于經(jīng)期的女士也應避免涼水洗腳。

3夏天用溫水還是涼水洗腳好

　　炎熱的夏季，出汗會比較多，尤其是在鍛煉后，這是用涼水洗腳雖然會覺得讓全身涼爽，但這會使已擴張的毛孔驟然關閉而造成阻塞。加之鍛煉之后肌肉的疲勞、緊張程度的增加，在受到冷水刺激后，會引發(fā)抽筋等癥狀。如經(jīng)常用涼水洗腳不但會使腳受涼遇寒，長期以往會導致身體的排汗機能障礙。此外，腳突然被涼水刺激使正常運轉(zhuǎn)的血管劇烈收縮，可能會導致血管舒張功能失調(diào)，引發(fā)各類關節(jié)炎及風濕病等病狀，女性還會引發(fā)婦科疾病。

　　因此，既然在炎熱的夏季，也應不讓腳受涼，用溫水洗腳可保暖腳部，這對于預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的防病效果。

4涼水洗腳為什么容易患病

　　在炎熱的夏天里，許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣既可以降溫消暑，在感覺上也比較舒服。豈不知，在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳會有損于自己的身體健康。

　　有關醫(yī)學專家們研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。

　　在夏天里，如果經(jīng)常使用涼水洗腳，腳部將進一步受涼遇寒，然后通過血管傳導而引起全身的一系列復雜病理反應，最終導致各種疾病。另外，因腳底的汗腺較為發(fā)達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，久而久之會引起排汗機能遲鈍。還有，腳上的感覺神經(jīng)末梢受到?jīng)鏊碳ず?，正常運轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，會導致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端的動脈痙攣、關節(jié)炎和風濕病等。

5冷水洗腳容易誘發(fā)關節(jié)炎

　　專家介紹，腳是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。不少人像蔡先生這樣，鍛煉后出汗會比較多些，這時突然用涼水洗腳，會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關閉阻塞，加上鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，受到冷刺激后，就會引發(fā)抽筋。

　　如果經(jīng)常這樣做不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。此外，突然刺激還會使正常運轉(zhuǎn)的血管劇烈收縮，可能導致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣，從而誘發(fā)一系列疾病，如紅斑性肢痛、關節(jié)炎和風濕病等。

　　不但男士如此，女性每次月經(jīng)來臨，全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。此時如用冷水洗腳，亦會引發(fā)血管收縮、血量減少使子宮和盆腔的血液循環(huán)紊亂，導致婦科疾患。

　　專家提醒，夏天再熱，也不宜用涼水洗腳，還要注意別讓腳受涼，腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效，對于年老體弱者及小孩更應如此。

　　正確的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳，水溫以稍高于體溫為佳，水量以齊踝關節(jié)為佳。此外，降雨時也不要光腳趟水，如被雨水弄濕，回家后應及時用熱水沖洗。

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