《運(yùn)動(dòng)減肥300問》是2014年上海教育出版社出版的圖書。由上海體育學(xué)院教授、體重控制國家標(biāo)準(zhǔn)工作組首席專家陳文鶴擔(dān)任技術(shù)指導(dǎo)顧問，上海巔峰體育管理有限公司技術(shù)總監(jiān)、上海巔峰科學(xué)研究所副理事長戴文濤擔(dān)任主編，上海巔峰科學(xué)研究所理事長馮磊擔(dān)任副主編。以深入淺出的方式，全方位、多角度的闡述了肥胖與疾病、肥胖與營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)減肥等專業(yè)性減肥知識(shí)，旨在推崇專業(yè)性、權(quán)威性、通俗性的減肥理念，從而獲取廣泛的閱讀人群，引領(lǐng)大眾的健康減肥方式。

通過《運(yùn)動(dòng)減肥300問》，讀者可以了解到何為健康的運(yùn)動(dòng)減肥。并不是光運(yùn)動(dòng)就能夠減肥，如何與膳食搭配，合理調(diào)控，減去多余脂肪并保留健康，這是一門大學(xué)問。運(yùn)動(dòng)減肥如何才能最大效率地消耗脂肪？仰臥起坐能不能減少腰部脂肪？吃火鍋的熱量攝入是多少？減肥時(shí)能不能吃巧克力？晚上喝酸奶和牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖？……這些都是每個(gè)人都曾有過的疑惑，在《運(yùn)動(dòng)減肥300問》中，相信你一定能找到答案。

此外，《運(yùn)動(dòng)減肥300問》還用科學(xué)的解釋以及詳實(shí)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)闡述了肥胖對(duì)身體健康的危害以及所帶來的并發(fā)癥，對(duì)于肥胖癥患者以及部分慢性病患者都有很好的指導(dǎo)作用。

《運(yùn)動(dòng)減肥300問》是一本可以讓你將減肥與健康同時(shí)握在手里的好書，千萬不能錯(cuò)過喲！

目錄：

第一部分 肥胖與疾病

第二部分 肥胖與營養(yǎng)

第三部分 運(yùn)動(dòng)減肥

第四部分 其他減肥方法

第五部分 運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)健康的促進(jìn)作用

第六部分 代餐與減肥

第七部分 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

第八部分 科學(xué)健身基礎(chǔ)理論

第九部分 有關(guān)運(yùn)動(dòng)減肥的基礎(chǔ)理論

第十部分 肥胖與減肥的心理問題

第十一部分 運(yùn)動(dòng)減肥模式與管理

第十二部分 運(yùn)動(dòng)減肥企業(yè)的管理

第十三部分 特殊人群的運(yùn)動(dòng)減肥

第十四部分 成功案例

“《運(yùn)動(dòng)減肥300問》旨在推崇專業(yè)性、權(quán)威性、通俗性的減肥理念，從而獲取廣泛的閱讀人群，引領(lǐng)大眾的健康減肥方式?！薄愇您Q（上海體育學(xué)院教授。博士生導(dǎo)師，被譽(yù)為“中國運(yùn)動(dòng)減肥第一人”）

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